Help! Ik heb liefdesverdriet

Help! Ik heb liefdesverdriet

20-10-2014 - Als er íets is wat elke girl haat, is het wel liefdesverdriet. Je voelt je down, hebt nergens zin in en wilt het liefst de hele dag in bed blijven liggen met je tissuebox… GIRLZ to the rescue! Wij geven je tien tips hoe te dealen met een break-up.


1. Huil!
Krop je emoties niet op, maar laat ze gaan. Liefdesverdriet doet nou eenmaal pijn en het slaat nergens op om te doen alsof het goed met je gaat. Want dat gaat het nou eenmaal niet! Probeer jezelf wel te kalmeren na twee dagen, want voor altijd blijven huilen helpt natuurlijk óók weer niet…

2. Spreek af met je BFF’s
Zo kun je er met hen over praten. Echte vriendinnen zullen begrijpen dat je het even moeilijk hebt en naar je luisteren. Maar probeer ook afleiding bij hen te vinden en niet alléén over de boy of girl te praten. Dit is goed voor jou en fijner voor je friends!

3. Delete hem of haar!
Om over je ex heen te komen is het slim om alles wat je aan de persoon doet herinneren te verwijderen. Heb je spullen van hem of haar op je kamer? Verzamel deze dan en stop ze in een doos. Ook is het goed om al jullie foto’s te deleten en degene van Facebook of Instagram te verwijderen. Dit is of course superlastig, maar het zal je echt helpen! En als het nog een te grote stap voor je is zou je kunnen beginnen met de Facebook-updates van je ex uit te schakelen. Zo komt er in ieder geval niets meer van hem of haar op jouw tijdlijn te staan.

4. Schrijf de nadelen op
Bedenk wat eigenlijk helemaal niet zo leuk is aan de persoon en schrijf deze punten op. Je zult zien dat het helpt!

5. Verander gewoonten
Begin bijvoorbeeld met een bepaalde hobby of verander desnoods van luchtje. Hiermee doorbreek je gewoonten die je doen herinneren aan de tijd toen je nog samen was met je ex.

6. Luister vrolijke muziek en kijk grappige tv-programma’s
Het is dan wel verleidelijk om romantische films te gaan kijken en zielige liedjes te luisteren, maar doe dit niet! Je zult je alleen maar afvragen waarom jouw relatie geen happy ending heeft gekend… Plus: je verdrietige emoties worden versterkt. Kijk in plaats daarvan naar leuke tv-programma’s en luister naar vrolijke muziek. Zo word je weer wat happier en krijg je meer energie!

7. Ga sporten
Dit helpt echt! Bij bewegen komt het stofje endorfine vrij en dit is het gelukshormoon. Hierdoor zal je je niet meer zo down voelen.

8. Skip een rebound
Misschien ben je geneigd om meteen weer op zoek te gaan naar een nieuwe boy of girl. Je mist het knuffelen, zoenen en de aandacht van iemand… Maar toch is het het beste dit niet te doen. Waarschijnlijk zal je je oude liefje alleen nog maar meer missen, en dat wil je niet! Blijf dus gewoon eventjes een single lady. Zo kun je écht over hem of haar heen komen.

9. Onderneem dingen
Blijf niet op je kamer zitten, met pakken zakdoekjes en luisterend naar zielige muziek… Doe je huiswerk, ga sporten, shoppen en ga uit. Zo blijf je bezig en heb je niet eens tijd om aan je ex te denken!

10. Laat de tijd zijn werk doen
Liefdesverdriet is iets dat moet slijten. Misschien denk je nu dat je echt nóóit meer over hem of haar heen zult komen, maar je zult zien dat je je over een tijdje alweer een stuk beter voelt!

Lees ook: Liefdesverdriet

 

Foto: We Heart It

Tell us what you think

Heb jij liefdesverdriet?

    •  
    •  
    •  

33Reacties

  • BieberLekkerdingg Mon 20 Oct '14 10:35

    Reactie: Nu niet meer
    Reageer!
    Had f zelf uitgemaakt mr spijt gekregen

    Dit is niet ok!

  • NeymarJrLover♡ Mon 20 Oct '14 10:49

    Reactie: Nu niet meer
    Reageer!
    eerst wel een jaar lang zelfs.. maar dat komt omdat hij ging verhuizen naar een ander land, dus dan mis je elkaar denk ik sws wel

    Dit is niet ok!

  • XxMylou_OSL Mon 20 Oct '14 11:36

    Reactie: Nee, gelukkig niet!
    Reageer!
    Ik heb een heel lief vriendje dus geen liefdesverdriet voor mij

    Dit is niet ok!

  • Nienke+Neymar=♥ Mon 20 Oct '14 11:41

    Reactie: Nee, gelukkig niet!
    Reageer!
  • iloveoneboy Mon 20 Oct '14 13:03

    Reactie: Nu niet meer
    Reageer!
    nu nii meer

    Dit is niet ok!

  • girlinlovex Mon 20 Oct '14 15:41

    Reactie: Nee, gelukkig niet!
    Reageer!
    Heb nog nooit een vriendje gehad maar zou wel heel graag willen

    Dit is niet ok!

  • amnesia Mon 20 Oct '14 16:32

    Reactie: Nee, gelukkig niet!
    Reageer!
    Ik heb geen vriend en ik heb er ook nog nooit een gehad, dus dat is makkelijk!

    Dit is niet ok!

  • Danique :) Mon 20 Oct '14 17:18

    Reactie: Nee, gelukkig niet!
    Reageer!
    1x wel gehad

    Dit is niet ok!

  • John Mayer Mon 20 Oct '14 17:31

    Reactie: Ja, heel erg...
    Reageer!
    liefdesverriet maar niet van een break-up maar van een (hopeloos) langdurende crush

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 20 Oct '14 17:46

    Reactie: Nu niet meer
    Reageer!
    op zich best wel ik had het uitgemaakt maar ik vin hem nu na een paar weken weer super leuk... hij mij alleen niet

    Dit is niet ok!

  • Dedicated Mon 20 Oct '14 18:51

    Reactie: Nu niet meer
    Reageer!
    Ik haatt het echt

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 20 Oct '14 19:04

    Reactie: Nee, gelukkig niet!
    Reageer!
    Maar ik ben wel verliefd op een leuke jongen. Alleen en goede vriendin van mij heeft al wat met hem. Sindsdien kan ik nergens anders aan denken.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 20 Oct '14 20:22

    Reactie: Ja, heel erg...
    Reageer!
  • Aapje99 Mon 20 Oct '14 20:40

    Reactie: Ja, heel erg...
    Reageer!
    serieus dit heb ik precies nu nodig! Thanks! De jongen die ik leuk vind blijkt een vriendin te hebben

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 21 Oct '14 12:27

    Reactie: Nee, gelukkig niet!
    Reageer!
    Somige zijn heel dom heb ik gemerkt

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 21 Oct '14 12:43

    Reactie: Ja, heel erg...
    Reageer!
    Hoi, ik had een week met een jongen, vorige week donderdag maakte hij het uit ik baalde best maar huilde niet. Volgende dag liep ik achter hem, en ik had zin om z'n hand te pakken of een arm om hem heen slaan, maar het is uit. Help! Hoe kan ik hier mee stoppen?

    Dit is niet ok!

  • Laura_xx Tue 21 Oct '14 13:31

    Reactie: Nee, gelukkig niet!
    Reageer!
    ik had het zelf uitgemaakt, hij deed zo raar

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 21 Oct '14 16:06

    Reactie: Nu niet meer
    Reageer!
    Nog een klein beetje. Als hij me weer zou vrsgen zou ik ja zeggen

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 21 Oct '14 18:02

    Reactie: Ja, heel erg...
    Reageer!
    HELP! Een vriendin heeft het via app aan hem gevraag en zei nee maar die jongen weet nog niet dat ik niet weet dat hij me niet leuk vind...( Als je het nog snapt) maar het ergste is dat hij bij mij in de klas zit.. hoe moet ik reageren?? En dadelijk verteld hij het aan iedereen!

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 21 Oct '14 20:05

    Reactie: Ja, heel erg...
    Reageer!
    ja vind n jongen leuk vroeg k m en toen zij die nee en toen was ik een beetje heel erg down maar ik kom wel over hem heen mijn bff zegt tegen mij: je verdient beter hij zal wel spijt krijgen dat noem ik een BFF

    Dit is niet ok!

  • R5er4lifeM Tue 21 Oct '14 22:33

    Reactie: Ja, heel erg...
    Reageer!
    hij heeft het vandaag precies een maand geleden uitgemaakt via een vriendin via whats app en ik heb er eigenlijk best nog wel verdriet om ik heb al m'n vriendinnen en m'n ma wijsgemaakt dat ik hem niet meer leuk vind maar dat zei ik alleen om mezelf minder pijn te doen. ik ben nog wel gwn bevriend met hem maar tegenwoordig word ik ineens heel snel boos op hem, zou dat zijn omdat hij me dumpte? of omdat hij het via app wou doen? of omdat hij het deed via via? of omdat ik het gwn niet kan hebben dat hij ondertussen op een ander is? in elk geval ben ik nog wel erg verdrietig........ maar dat wil ik niet

    Dit is niet ok!

  • R5er4lifeM Tue 21 Oct '14 22:39

    Reactie: Ja, heel erg...
    Reageer!
    het was liefde op het eerste gezicht ik was altijd verliefd op hem en hij had dat ook bij mij en toen dumpte hij me ineens na een maand en 10 dagen verkering

    Dit is niet ok!

    • R5er4lifeM Tue 21 Oct '14 22:41

      oh en hij is het broertje van een BFF en ik kende hem vanaf maart en we kregen wat in augustus

      Dit is niet ok!

  • CSI-GIRL Wed 22 Oct '14 09:05

    Reactie: Nee, gelukkig niet!
    Reageer!
    Ik heb geen vriendje gehad! Happy single!!!

    Dit is niet ok!

  • Dancing-Queen Fri 31 Oct '14 17:33

    Reactie: Ja, heel erg...
    Reageer!
    nog steeds ik ben bang dat het nooit meer overgaat

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 3 Nov '14 17:22

    Reactie: Ja, heel erg...
    Reageer!
    Hij heeft het uit gemaakt voor het stomste kind uit de klas

    Dit is niet ok!

  • ruthxandra.cijntje Sat 15 Nov '14 17:17

    Reactie: Nu niet meer
    Reageer!
    Want ik d8 dat ie mij niet leuk vondt want hij hadt me gekwest en de dag daarna kwam hij en zei sorry en vroeg of we ff konden praten en toen....

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 12 May '15 22:02

    Reactie: Nu niet meer
    Reageer!
  • roxan.smit.9 Sat 8 Aug '15 18:14

    Reactie: Ja, heel erg...
    Reageer!
    we hebben allebei vandaag er een punt achter gezet maar.....heb ik er wel goed aan gedaan ik wist dat ik hem niet moest bellen maar deed het toch en ik vroeg hem is het uit tussen ons en hij zei JA en hing op

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 12 Aug '15 14:59

    Reactie: Ja, heel erg...
    Reageer!
    ik mis hem echt heel erg en ik kan ook niet meer goed in slaap komen sinds het uit is en het is gwn echt niet leuk

    Dit is niet ok!

    • Anonymous

      Anoniem Thu 13 Aug '15 14:29

      Herkenbaar. Ik heb ook een paar nachten niet kunnen slapen, omdat ik alleen maar aan hem dacht.

      Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 13 Aug '15 14:28

    Reactie: Ja, heel erg...
    Reageer!
    Hij is mijn ware liefde. Maar... Hij is al maanden weg. En ik zie hem dus nooit meer.. En we vonden elkaar nog zo leuk.. Je wilt niet weten hoeveel pijn mijn hart heeft.. Ik huil elke avond.. omdat ik hem zo erg mis.

    Dit is niet ok!

  • EsvHeusden Thu 2 Jun '16 11:41

    Reactie: Ja, heel erg...
    Reageer!
    3 dagen geleden, de leukste 7 maanden van m'n leven. Ik probeer positief te denken, het waren leuke tijden, maar ik mis hem zoveel

    Dit is niet ok!

Inloggen

of log in via: