5 dingen waarvan je niet wist dat ze je menstruatie erger maken

5 dingen waarvan je niet wist dat ze je menstruatie erger maken

25-09-2015 - Ongesteld zijn is nooit een pretje, maar wist je dat je de buikpijn soms per ongeluk erger kunt maken? Lees snel verder voor 5 fouten die jij hierna in elk geval nooit meer maakt!


#1. Je slaapt niet genoeg
Wetenschappers hebben ontdekt dat slaapgebrek ervoor kan zorgen dat je menstruatie langer gaat duren. Toch maar op tijd naar bed, dus.

#2. Je bent de pil een paar keer vergeten
Slik je de pil om je menstruatie wat minder zwaar te maken? Zorg er dan voor dat je hem niet te vaak vergeet. Dat kan namelijk doorbraakbloedingen veroorzaken en die zijn vaak net iets pijnlijker dan het bloedverlies dat je in de stopweek hebt. En, ook niet onbelangrijk: als je de pil vergeet, ben je misschien niet meer beschermd tegen een zwangerschap. Check daarvoor altijd even de bijsluiter. Regelmatig slikken dus, dat pilletje!

#3. Je drinkt te veel koffie
Word jij ’s ochtends echt niet wakker zonder koffie? Probeer dan eens iets minder te drinken. Veel koffie kan er namelijk voor zorgen dat je PMS verergert en dat wil je niet.

Lees ook: 10 dingen die je herkent als je ongesteld bent

#4. Je bent extreem gestrest
Je menstruatie kan best tegen een beetje stress, maar als je langere tijd heel erg gestrest bent, kan dat ervoor zorgen dat je menstruatie ook zwaarder wordt of juist helemaal wegblijft. Zat je nou echt op te wachten. Not.

#5. Je eet ongezond
Net voor en tijdens je menstruatie heb je vaak zin in extra zoet, of juist extra zoet voedsel. Zijn de pizza’s, chips en chocoladerepen voor jou ook niet aan te slepen? Dan heb je kans dat je je menstruatie juist erger maakt. Door te veel suiker kun je namelijk last krijgen van stemmingswisselingen en te veel zout zorgt ervoor dat je een beetje opgeblazen raakt en daardoor nog meer last krijgt van je menstruatie. De volgende keer toch maar fruit en groente eten dan?

Lees ook: 10 grootste fabels over ongesteldheid

Foto: We Heart It

Tell us what you think

Wat doe jij om je ongesteldheid makkelijker te maken?

    •  

10Reacties

  • MirjamxlovexBeauty Fri 25 Sep '15 12:46

    Reactie: Ik...
    Reageer!
    ik eet gezond

    Dit is niet ok!

  • vickyxxx Fri 25 Sep '15 13:20

    Reactie: Ik...
    Reageer!
    Ga gewoon veel snoepen thee drinken warme kruik en een film er bij helemaal toppie

    Dit is niet ok!

    • aboutShawnie Sat 26 Sep '15 11:04

      Hahaha, das goeie, ga ik ook doen

      Dit is niet ok!

  • Tess xoxo Fri 25 Sep '15 14:16

    Reactie: Ik...
    Reageer!
    Doe gewoon rustig aan en drink veel thee omdat ik het meestal koud heb als ik ongesteld ben of moet worden

    Dit is niet ok!

  • JustinBieberJBBelieber4ever!!!! Fri 25 Sep '15 14:55

    Reactie: Ik...
    Reageer!
    Eet veel met als excuus dat ik ongesteld ben:

    Dit is niet ok!

  • kuss_veraxx Fri 25 Sep '15 15:52

    Reactie: Ik...
    Reageer!
    ik gebruik alive feminax dat helpt echt tegen de buikpijn

    Dit is niet ok!

  • Dancing-Queen Fri 25 Sep '15 16:57

    Reactie: Ik...
    Reageer!
    Gezond eten en alive feminax slikken

    Dit is niet ok!

  • pastel_unicornx Fri 25 Sep '15 18:55

    Reactie: Ik...
    Reageer!
    Eet gezond en ga vroeg op bed maar deze tips wist ik nog niet

    Dit is niet ok!

  • anoniempjee♥ Fri 25 Sep '15 22:37

    Reactie: Ik...
    Reageer!
    Ik eet gezond, en ik ben de pil wel is een paar keer vergeten helaas maar nu zorg ik er extra goed voor dat ik hem slik, en ik drink graag thee als ik ongesteld ben

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 4 Oct '15 09:16

    Reactie: Ik...
    Reageer!
    Doe gewoon wat ik normaal ook doe niks geen kruik niet op bed liggen filmpje kijken naar gewoon werken

    Dit is niet ok!

Inloggen

of log in via: