10 tips om voor jezelf op te komen

10 tips om voor jezelf op te komen

19-12-2015 - Tegen een docent zeggen dat je die onvoldoende niet terecht vindt, of tegen je vriendin dat je niet met haar naar dat ene feestje wilt… Veel girls vinden voor zichzelf opkomen hartstikke moeilijk. Gelukkig wordt het met deze tips een stuk easier!


#1. Gebruik de ik-boodschap
‘Ja maar jij doet echt belachelijk!’ is niet de beste manier om voor jezelf op te komen. Dikke kans dat de ander zich dan alleen maar aangevallen voelt en ook boos wordt op jou. Wil je dat je moeder je toch naar dat feestje laat gaan, ook al heb je vijf onvoldoendes en moet je echt je cijfers opkrikken? Zeg dan niet: ‘van jou mag ik nooit iets’, maar probeer het eens met: ‘ik snap dat jij bang bent dat ik onvoldoendes ga halen als ik ga, maar ik heb een planning gemaakt waardoor het echt moet lukken.’ Dikke kans dat ze je dan in elk geval laat uitpraten.

#2. Bedenk wat je precies wilt bereiken
Soms ben je heel boos op iemand, maar weet je niet precies wat je wilt bereiken. Ben je vooral kwaad op die leraar omdat-ie je een onvoldoende voor je spreekbeurt gaf, of omdat hij je voor schut zette voor de klas? En wil je dat je een hoger cijfer krijgt, dat hij zijn excuses aanbiedt, of dat hij je helpt om de volgende keer een betere spreekbeurt te geven? Als je eerst bedenkt wat je doel van het gesprek is, heb je een veel grotere kans dat je ook tevreden naar buiten gaat. 

#3. Begin klein
Voor jezelf opkomen is lastig. Begin daarom klein. Wil je BFF een vriendschapsketting kopen die jij echt spuuglelijk vindt? Zeg dan eerlijk dat je dit exemplaar niet zo ziet zitten. Wedden dat jullie dan iets vinden wat jullie allebei mooi vinden?

Lees ook: 10 tips om je zelfverzekerder te voelen

#4. Oefen
Moet je toch iets groots doen? Dan is het helemaal niet gek om dat voor te bereiden. Ga voor de spiegel staan en oefen je praatje een paar keer. Dikke kans dat het er dan, als je voor het echie moet, veel ontspannener uitkomt dan wanneer je niet oefent. 

#5. Blijf rustig 
Voor jezelf opkomen is niet hetzelfde als de ander uitschelden. Zorg er daarom voor dat je rustig blijft. Merk je dat je toch gaat schreeuwen? Loop dan weg. Als je weer gekalmeerd bent, kun je opnieuw een poging wagen.

#6. Sta rechtop
Als je voor jezelf opkomt, is het belangrijk dat je er ook een beetje zelfverzekerd bij staat. Dus: schouders naar achteren en kin vooruit!

#7. Beloon jezelf
Heb je iets supermoeilijks toch eerlijk gezegd? Dan heb jij het echt wel verdiend om een paar afleveringen van je favo serie te kijken of om dat nieuwe hoesje voor je phone te kopen. 

#8. Voorkom dat je een slachtoffer wordt
‘Nou, dan ga ik wel alleen, hoor. Boehoehoe…’ Heb jij ook een vriendin die altijd reageert alsof je haar iets superergs aandoet als je een keer niet mee gaat shoppen? Dan weet je hoe vervelend dat is. Leg liever duidelijk uit waarom je iets niet wilt, dan zielig in een hoekje te kruipen en te hopen dat je mensen op die manier overhaalt. Dat worden namelijk meestal niet de gezelligste uitjes…

#9. Laat je niet onder druk zetten
Je vriendin vraagt of je met haar meegaat naar dat ene feestje, terwijl jij dit weekend echt nodig hebt voor je huiswerk. En dan zegt ze ook nog eens dat echte vriendinnen zulk soort dingen voor elkaar over hebben. Hellup! Als je je overvallen voelt door een verzoek, is het slim om niet meteen antwoord te geven. Zeg dat je even met je ouders gaat overleggen en dat je morgen antwoord geeft. Op die manier heb je even tijd om op een rijtje te zetten wat je precies wilt zeggen en doe je minder snel iets wat je niet wilt.

#10. Pick your battles
Je hebt alle eerdere tips opgevolgd, dus je bent nu supergoed in voor jezelf opkomen. Moet je het nu ook de hele dag door doen? Neuh… Soms is het best goed om iets te doen wat je niet heel leuk vindt, omdat het je moeder of BFF plezier doet. Als jij van álles een probleem maakt, loop je het gevaar dat mensen je als een zeur gaan zien en niet meer naar je luisteren. Pick your battles wisely: maak alleen een probleem van dingen waar je je echt niet goed bij voelt. 

Lees ook: 5 tips om je ouders over te halen

 

Foto: We Heart It

Tell us what you think

Kun jij goed voor jezelf opkomen?

    •  
    •  
    •  

14Reacties

  • Kiss.Maren Sat 19 Dec '15 10:54

    Reactie: Nee, dat vind ik heel moeilijk
    Reageer!
    Wie word spontaan onzeker van je uiterlijk als je naar de plaatjes van perfecte meiden kijkt? (Bijvoorbeeld hierboven)

    Dit is niet ok!

  • JustinBieberJBBelieber4ever!!!! Sat 19 Dec '15 11:02

    Reactie: Nee, dat vind ik heel moeilijk
    Reageer!
    Ben ik best slecht in

    Dit is niet ok!

  • MirjamxlovexBeauty Sat 19 Dec '15 11:07

    Reactie: Dat ligt aan de situatie
    Reageer!
    vroeger was ik heel verlegen maar daar ben ik bijna overheen alleen als het op boys aankomt ben ik verlegen

    Dit is niet ok!

  • XOXOGirl Sat 19 Dec '15 13:46

    Reactie: Ja, ik ben niet bang om mijn mening te geven
    Reageer!
    Nee ik wil duidelijk zijn in mijn mening. Btw voorkom een woedeaanval want dat gaat fout...

    Dit is niet ok!

  • Dancing-Queen Sat 19 Dec '15 15:21

    Reactie: Ja, ik ben niet bang om mijn mening te geven
    Reageer!
    Klopt. Ben ook duidelijk in mijn mening

    Dit is niet ok!

  • Maurie Sun 20 Dec '15 00:05

    Reactie: Nee, dat vind ik heel moeilijk
    Reageer!
    Echt niet xd

    Dit is niet ok!

  • Mootjeju Sun 20 Dec '15 12:13

    Reactie: Dat ligt aan de situatie
    Reageer!
  • Swoopswoopy Sun 20 Dec '15 22:52

    Reactie: Nee, dat vind ik heel moeilijk
    Reageer!
  • anoniempjee♥ Sun 20 Dec '15 23:28

    Reactie: Ja, ik ben niet bang om mijn mening te geven
    Reageer!
    Ik kan eigenlijk heel goed voor mezelf opkomen en ik kan ook goed mijn mening vertellen als dat nodig is, al heb ik er af en toe toch nog wel moeite mee maar daar probeer ik aan te werken. Maar over het algemeen kan ik prima voor mezelf opkomen

    Dit is niet ok!

  • Geneva❤️1D Mon 28 Dec '15 02:22

    Reactie: Ja, ik ben niet bang om mijn mening te geven
    Reageer!
    Ja maar ik kan dan snel beginnen te schreeuwen anyway mijj punt duidelijk maken kan ik als de beste xD

    Dit is niet ok!

  • flufflyclouds Tue 29 Dec '15 00:41

    Reactie: Dat ligt aan de situatie
    Reageer!
    Ik kan goes voor mezelf opkomen als het moet.

    Dit is niet ok!

  • lonelywanderer Tue 12 Jan '16 20:52

    Reactie: Dat ligt aan de situatie
    Reageer!
    Ik zou graag met volle overtuiging willen zeggen dat ik altijd voor mezelf durf op te komen, maar ik laat soms helaas nog wel over me heen lopen. Voor anderen vind ik het een stuk makkelijker om op te komen

    Dit is niet ok!

  • horse lover Sun 17 Jan '16 13:46

    Reactie: Dat ligt aan de situatie
    Reageer!
  • jo jojo Tue 8 Mar '16 17:22

    Reactie: Nee, dat vind ik heel moeilijk
    Reageer!

Inloggen

of log in via: