Rechtop lopen

Rechtop lopen

14-07-2016 - Hoe leer ik mooi rechtop lopen? Ik vind het echt heel vervelend dat ik geen goede houding heb!


Om iets te veranderen aan je houding moet je je eerst bewust worden van de manier waarop je loopt, zit en beweegt. Als je bijvoorbeeld je schouders te veel naar voren laat hangen of je loopt met een kromme rug, zul je dat moeten proberen te corrigeren. Als je rechtop wilt staan, is het belangrijk om te weten hoe je moet staan. Niet door stijf als een plank te staan maar door de juiste houding te vinden die bij jou past. Dat doe je als volgt: 
1.    Maak jezelf zo lang mogelijk.
2.    Houd je schouders naar achteren.
3.    Trek je buik en billen in alsof je een riem een gaatje strakker trekt.
4.    Houd je hoofd recht en trek je kin in. 
Doe hetzelfde als je achter je computer zit of op het schoolplein staat. Probeer elke keer als je er aan denkt je houding te corrigeren. Op den duur hoef je er steeds minder vaak aan te denken en wordt het vanzelfsprekend om op deze manier te zitten en te lopen. Zorg er ook voor dat je regelmatig sport. Als je je rug soepel houdt en je spieren sterker maakt, wordt het gemakkelijker om een goede houding vast te houden. 

Lees ook: GIRLZ Talk - Wimpers

 

 

Tell us what you think

Ben jij tevreden over je houding?

    •  
    •  
    •  

3Reacties

  • Anonymous

    Anoniem Thu 14 Jul '16 18:17

    Reactie: Nee, echt niet!
    Reageer!
    mijn rug is krom en ik sta steeds met gebogen schouders, maar ik probeer er op te letten!

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 16 Jul '16 03:09

    Reactie: Ja, die is prima
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Sat 6 Aug '16 15:06

    Reactie: Ja, die is prima
    Reageer!
    Mijn houding is wel prima

    Dit is niet ok!

Inloggen

of log in via: