Te dik

Te dik

29-08-2011 - Ik heb een probleem. Ik heb een groot overgewicht. ik word binnenkort 13 jaar, ben 1.65 m en weeg 82 kilo! Ik kan alleen niet afvallen omdat ik een ontstoken enkel heb. Please help me! - A.


Een ontstoken enkel is geen excuus om niet aan de lijn te hoeven doen. Je gewicht is echt veel te hoog voor jouw lengte en leeftijd. Ook met een ontstoken enkel kun je opletten wat je eet: chips, chocola, koekjes en vette snacks laten staan, veel water drinken en fruit eten in plaats van ongezonde tussendoortjes. Zodra je enkel beter is, kun je dan ook beginnen met sporten. Als je denkt dat je het zelf niet kunt, zoek dan de hulp van een diëtist. Als je dat niet doet, krijg je later nog veel meer last van je enkels dan je nu al hebt. Simpelweg omdat ze je gewicht niet meer kunnen dragen.

Inloggen

of log in via: