Te dik

Te dik

31-05-2013 - Ik ben een meisje van 13 jaar. Ik ben 1,70 en ik vind mezelf te dik. Mijn vriendinnen zeggen dat ik moet ophouden met zeuren, maar ik weeg 73 kilogram. Dat is toch veel te veel?


Afvallen mag ik niet van m’n moeder, omdat ze vindt dat ik te jong ben en niet dik. Zouden jullie voor mij kunnen uitrekenen of ik te zwaar ben?Een dikke olifant

Je BMI is 25 en dat betekent dat je inderdaad wat aan de zware kant bent. Op jouw leeftijd mag je wel afvallen, maar je mag niet beginnen aan allerlei onzinnige diëten. Je zit midden in de puberteit en je hebt alle voedingsstoffen hard nodig om gezond te groeien! Dat wil echter niet zeggen dat je niet wat kilo’s kwijt kunt raken. Stop om te beginnen met snoep en ongezonde tussendoortjes zoals chips en chocola en vervang die door fruit of rauwkost. Eet verder drie gezonde maaltijden per dag en drink daarbij veel water om je lichaam schoon te spoelen. Zorg daarnaast voor voldoende beweging. Elke dag op de fiets naar school, een fikse wandeling en een sport waarbij je goed in beweging bent zorgen er niet alleen voor dat je kilo’s kwijtraakt, je lichaam wordt er ook steviger door en het is goed voor je gezondheid en je conditie. Als het echt niet lukt om wat kilo’s kwijt te raken, vraag dan aan je huisarts om een doorverwijzing naar een diëtiste. Die kan je helpen op een gezonde manier met je gewicht om te gaan.

Tell us what you think

Eet jij veel tussendoortjes?

    •  
    •  
    •  

79Reacties

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 May '13 15:03

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 May '13 15:49

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    Als ik echt trek in iets lekkers heb dan wel, anders niet. Ik wil niet dik worden.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 May '13 15:55

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    persoonlijk ben ik heel dun en ook heel licht (41,04 en 13 jaar) elke school pauze een ik minster 2 koekjes en 2 broodjes mijn vriendinnen zijn jaloers want ik word niet zwaarder

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 May '13 15:58

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 May '13 16:15

    Reactie: Nee, ik let goed op wat ik eet
    Reageer!
    Ik leet echt op wat ik eet! En als ik vette dingen eet dan ga ik 's avonds graag buikspier oefeningen doen en soms ook voor m'n benen een paar oefeningen. Ik ben 14, 1.55 meter en weeg ongeveer 40 kilogram

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 May '13 16:57

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 May '13 17:05

    Reactie: Nee, ik let goed op wat ik eet
    Reageer!
    me moeder vond ook dat ik te dik was maar ik mocht wel op dieet en nu ben ik in 5 dagen 2 kilo afgevallen ik snoepte veel maar ben gestopt en ik at ook veel kaas daarmee ben ik ook gestopt en met frisdrank ik het nu per dag maar 3 broodjes in totaal ik ben echt zoo blij want je zit wel snel vol en veel bewegen is ook erg goed....

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 May '13 18:00

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    ik eet wel veel tusendoortjes maar ook weer niet zo veel 4 per dag vind ik wel veel lichter aan hoe groot is

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 May '13 18:10

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
    Maar ik kom niet aan, ben daar echt super blij mee wand zit nu op een goed gewichtje en ben super blij met mijn lijf ik ben slank Dus ja hoef ook niet aftevallen Gelukkig

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 May '13 18:21

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
    en ik ben niet dik, maar volgens mij begin ik wel aardig aan te komen

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 May '13 18:47

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    ik heb suikerziekte dus als ik het echt echt n\echt niet kan houden eet ik een snoepje

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 May '13 19:13

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    maar ik heb geluk! ik verdik zelden & raak redelijk snel gewicht kwijt

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 May '13 20:53

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
    Ik snoep altijd! alleen ik ben 1.72 en maar 45 kilo maar ookal eet ik heel veel ik word niet zwaarder... ik heb geen anorexia,heb ik ook nooit gehad maar weet iemand tips hoe je wat zwaarder kan worden????

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 May '13 21:34

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    Ik vind snoep wel lekker, alleen het is niet zo dat ik eraan verslaafd raak

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 May '13 21:45

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
    Helaas wel, ik verveel me namelijk vaak, of heb nergens zin in. Mijn enige oplossing is dan wat eten. Ik heb dan geen zin in een stuk fruit ofzo, dus neem ik maar chocolade of een bak yoghurt met veel suiker. Dit is best een groot probleem, en ik weet dat eten uit verveling slecht is, maar stoppen lukt me niet...

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 1 Jun '13 00:28

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    Maar dat is dan meestal fruit of iets van komkommer of tomaat.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 1 Jun '13 01:08

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Sat 1 Jun '13 08:04

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
    Nou niet echt de hele dag ofzo maar ik heb wel vaak van die momenten dat ik 2 komen chips eet achter elkaar maar dat is maar 2keer in de maand:-) :-) :-)

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 1 Jun '13 10:03

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Sat 1 Jun '13 12:26

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    Eigenlijk wil ik wel iets minder snoepen..

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 1 Jun '13 13:59

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    Ik heb wel snel honger

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 1 Jun '13 15:07

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    Ik vind het wel lekker maar als ik te veel eet word ik dik

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 1 Jun '13 15:37

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Sat 1 Jun '13 15:52

    Reactie: Nee, ik let goed op wat ik eet
    Reageer!
    ik was vroeger ook erg dik, als ik foto's terug kijk van toen ben ik erg veranderd. niet alleen kwa uiterlijk maar ook kwa innerlijk. ik ben vrolijker ik heb meer zin om dingen te doen. ook sport ik nu veel meer waar ik ondertussen verslingerd aan ben geraakt (niet dat ik bank hangen rampzalig vind haha) ik rijd 4x per week paard, loop 1 dag in de week hard en tennis ook nog een dag, vaak ga ik zaterdag/zondag nog op wedstrijd met mijn verzorgpaardje. ik merk nu ik ben afgevallen dat ik veel meer energie heb (klinkt een beetje gek ;p) ik voel me gezonder! het moeilijkste gedeelte van het afvallen was om nee te leren zeggen! goh wat heb ik daar mee gevochten haha! ik dacht zo van 1tje kan wel, 1 werden er 2 en voor ik het wist had ik de schaal leeg -.- dus nu heb ik mezelf aangeleerd. om er niet aan te beginnen tenzij het natuurlijk iets van rauwkost is, dan eet ik graag de schaal leeg!

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 1 Jun '13 16:03

    Reactie: Nee, ik let goed op wat ik eet
    Reageer!
    ik ben bezig met afvallen en ik ben op de goede weg!!

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 1 Jun '13 16:21

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    als ik meer eet dan dat ik gemiddeld doe ben ik meteen een aantal kilo's aangekomen

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 1 Jun '13 19:51

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Sat 1 Jun '13 23:16

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    ik heb ook zo'n dieet ik vind

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 1 Jun '13 23:18

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    ik vind of vond mezelf ook te dik ik ben 1.63 en weeg 44 dus ik deed ook zo'n dieet

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 2 Jun '13 00:24

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Sun 2 Jun '13 00:26

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Sun 2 Jun '13 09:23

    Reactie: Nee, ik let goed op wat ik eet
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Sun 2 Jun '13 13:33

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
    ik ben ook aan de zware kant

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 2 Jun '13 14:07

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    als je nog in je broek past dan is het toch oke? en als je je buik niet mooi vind ga dan buik spier oefeningen doen en eet niet te veel suiker. heb ik ook gedaan en na 2 maanden geen suiker (gewoon gezond eten dus niet speciaal diëten) en iedere ochtend en avond 5 minuutjes buikspier oefeningen had ik een super mooie buik!

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 2 Jun '13 14:38

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    soms heb ik echt trek en dan ga ik op lekkers-jacht :3

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 2 Jun '13 18:45

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    Alleen als ik me slap voel of ik honger heb eet ik iets tussendoor, soms een koek, maar vaak ook een appel. In evenwicht

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 2 Jun '13 18:50

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    Alleen als ik me slap voel of als ik honger heb, eet ik iets tussendoor, soms een koek, maar vaak ook een appel. In evenwicht

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 2 Jun '13 19:53

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Sun 2 Jun '13 20:16

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    alleen als er iets lekkers in huis is en dan kan ik ook niet meer stoppen

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 2 Jun '13 20:42

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    Je bent echt niet te dik hoor!

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 3 Jun '13 13:46

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    Ik lust het meeste snoep niet

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 3 Jun '13 16:24

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
    ik houd wel van een snoepje :-) maar ik kom geen gram aan

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 3 Jun '13 18:12

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
    maar ik sport ook heel veel dus weeg 56 kilo en ik ben 1,70.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 3 Jun '13 20:19

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
    Maar vaak heb ik kort erna spijt van het eten wat ik naar binnen heb gestompt en wil ik mezelf straffen.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 3 Jun '13 20:20

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
    Ik snoep veel, maar vaak heb ik er na veel spijt van wat ik naar binnen heb gestompt. Daarvoor wil ik mezelf straffen. Maar dan begin ik de dagen er op weer meer te eten.

    Dit is niet ok!

    • Anonymous

      Anoniem Tue 10 Sep '13 20:24

      me 2 haha. en dan denk je nu ga ik echt stoppen morgen ga ik minder snoepen enz. maar het lukt nooit haha xoxo

      Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 3 Jun '13 23:55

    Reactie: Nee, ik let goed op wat ik eet
    Reageer!
    ik eet alleen een klein ontbijtje en avondeten op een dag dus nee, geen tussendoortjes voor mij! bah, veel te veel calorieën!

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 4 Jun '13 07:36

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Tue 4 Jun '13 17:23

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
    Ik vind mezelf ook te dik. 12 en 1, 65 weeg 60

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 4 Jun '13 19:18

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Tue 4 Jun '13 20:50

    Reactie: Nee, ik let goed op wat ik eet
    Reageer!
    een weekje geleden ben ik begonnen met afvallen.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 7 Jun '13 15:15

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    Ik vind het moeilijk om van lekkere dingen af te blijven.. Daarom ben ik misschien ook wat flikker dan meisjes uit mijn klas. :c

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 12 Jun '13 19:06

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
    ik heb gestemt, omdat ik zelf ook een beetje dik ben.. en dat wil ik ook weg..

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 13 Jun '13 15:17

    Reactie: Nee, ik let goed op wat ik eet
    Reageer!
    ik let er heel goed op/ soms wel een tussendoortje maar daarbij wil ik het ook houden. ik heb nu een perfect figuur en dat wil ik graag zo houden.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 14 Jun '13 22:54

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    zoals chocola

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 15 Jun '13 02:56

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
    Maar dat vind ik heel slecht

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 21 Jun '13 21:41

    Reactie: Nee, ik let goed op wat ik eet
    Reageer!
    aleen gezond eten & tussendoortjes voor mij

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 24 Jun '13 16:22

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
    Ik kan niet zonder snoep de dag door maar dat komt ook omdat ik zo dun ben ,wil aankomen

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 24 Jun '13 16:26

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Sat 29 Jun '13 13:46

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    Ik lust niet veel snoep

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 14 Jul '13 13:55

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
    ik ben 16 en weeg 79 kilogram

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 14 Jul '13 16:35

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Sun 21 Jul '13 18:56

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Mon 22 Jul '13 15:36

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    ik kan alles eten maar ik word niet dik! raar he?

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 29 Jul '13 22:45

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    ik ben ook te dik toen ging ik afvallen en toen moest ik van me ma weer veel eten omdat ze zei dat ik mager uit zie en nu weeg ik weer het zelfde en zeg ze nog steeds dat ik mager ben nu word ik te dik , 11 jaar 60 kilo

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 3 Aug '13 19:17

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    Ik snoep wel eens ja, maar meestal pak ik gewoon wat fruit, of crackers die mij goed in de smaak vallen.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 3 Aug '13 22:23

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Sun 4 Aug '13 17:34

    Reactie: Nee, ik let goed op wat ik eet
    Reageer!
    Ik eet (bijna alleen maar) fruit en groente en ik sport 6x in de week... Ik voel me wel te dik..

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 5 Aug '13 17:45

    Reactie: Nee, ik let goed op wat ik eet
    Reageer!
    Ik ben 11 en ik vind ook dat ik te dik ben ik ben 1.50 en weeg 41 kg vroeger ging ik egt veel trainen maar nu doe ik elke dag een uur op de fiets en een ochtend-middag en avondmaaltijd met 1 of 2 tussendoortjes Mijn vriendinnen zijden ook dat ik niet moest zeuren dus we hebben veel gemeen

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 6 Aug '13 19:50

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
    ik eet echt belachelijk veel ongezond voedsel en snoep maar ik word maar niet dikker

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 13 Aug '13 13:26

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
    Ik word niet dik

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 23 Aug '13 22:25

    Reactie: Nee, ik let goed op wat ik eet
    Reageer!
    Ik heb het zelfde probleem ben 10 en weeg 40

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 14 Nov '13 16:39

    Reactie: Alleen als ik echt zin heb in iets lekkers
    Reageer!
    ik vind mezelf ook veel te dik en ik den 11 jaar ! ik den 10 kilo afgevallen toen woog ik 30 kilo . nu weeg ik weer 20 kilo omdat ik weer goed den gaan eten >, ik den afgevallen door veel te sporten en geen snoep ik loog ook veel door te zeggen dat ik op de manege of bij vriendinnen al had gegeten . ik let nu wel op wat ik eet maar vindt mezelf nu prima

    Dit is niet ok!

    • Anonymous

      Anoniem Thu 3 Apr '14 00:15

      Ik was toen ik 11 was echt een dikzakje 35 KG!!! ARG

      Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 29 Dec '13 22:11

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Thu 2 Jan '14 20:24

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
    ber er verslaafd aan maar kom niks aan...

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 3 Apr '14 00:12

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
    Ik weet hoe je je voelt, ben officeel (volgens de BMI meter niet te dik) maar daar geloof ik echt niet in. Ik probeer steeds af te vallen maar het lukt niet

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 15 Apr '14 15:30

    Reactie: Ik snoep de hele dag door
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Sun 27 Nov '16 20:25

    Reactie: Nee, ik let goed op wat ik eet
    Reageer!
    Ik Let er niet echt op maar ik hou niet echt zo veel van snoep maar toch ben ik te zwaar

    Dit is niet ok!

Inloggen

of log in via: