Gezond aankomen

Gezond aankomen

19-02-2013 - Ik ben een meisje van 15 jaar en zit met een probleem. Ik lees vaak in Girlz! manieren om gezond en goed af te vallen, maar nooit eens om gezond aan te komen.


Ik kan alles eten, zonder ook maar iets aan te komen. Mijn vraag is dus: zijn er ook manieren om gezond aan te komen? Anoniem

Voor gezond aankomen geldt eigenlijk hetzelfde als voor gezond afvallen: zorg ervoor dat je regelmatig eet en gezond leeft. Dus zeker 3 maaltijden per dag, 2 x per dag een gezond tussendoortje en lekker veel bewegen in de buitenlucht. Jij bent misschien geneigd om sneller een zak chips open te trekken, maar dat helpt niet. Ongezonde tussendoortjes zoals chips en chocola zorgen er alleen maar voor dat je ongezonde voedingsstoffen in je lichaam krijgt. Vet bijvoorbeeld, is bij jou misschien dan wel niet te zien, het zorgt er op lange termijn wel voor dat hart en bloedvaten dichtslibben. Juist voor magere mensen is het belangrijk dat ze voldoende voedingsstoffen binnenkrijgen zoals eiwitten, vitamines en mineralen. Dat bereik je door geen enkele maaltijd over te slaan en te kiezen voor gezonde tussendoortjes zoals fruit of een extra boterham met kaas. In jouw geval zou je best iets vaker een tussendoortje mogen eten, zolang je de chips en de chocola maar laat staan.

Tell us what you think

Kan jij ook alles eten, zonder aan te komen?

    •  
    •  
    •  

53Reacties

  • Anonymous

    Anoniem Tue 19 Feb '13 15:08

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    ik heb precies hetzelfde probleem! ik vind mezelf dun en wil graag aankomen.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 19 Feb '13 15:09

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    ik heb precies hetzelfde probleem! Ik wil graag aankomen, voor een volwassener lijf.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 19 Feb '13 15:27

    Reactie: Niet echt, maar ik kan wel een paar ongezonde dingen eten, zonder al te veel aan te komen
    Reageer!
    ik kon niet aan in de breedte maar as ik op de weegschaal kijk...

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 19 Feb '13 15:32

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    ik drink nu veel water en probeer ook 1 keer per week te sporten (wat niet echt lukt van wegen school xD) en een tip het ontbijt is belangrijk dus een goed ontbijt lekker broodje en sinaasappelsap bvb en goed s'avons en s'middags eten natuurlijk 's middags gwn paar broodjes. en 's avonds goed en gezond gevarieerd eten maar je mag best wat laten staan want pas na 20 min voel je dat je echt vol zit en niet je vol proppen en je mag best wel wat chips als het maar niet te veel woord dat is niet zo goed maar veder kan het hebben

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 19 Feb '13 15:37

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    Opzich best wel handig

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 19 Feb '13 15:42

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    Ben ook best mager... 153cm en 33kg... ik kom echt nooit aan!

    Dit is niet ok!

    • Anonymous

      Anoniem Wed 20 Feb '13 13:50

      blijf meer op de bank hangen en eet chips chocola of dat soort junkfood. Want straks vlieg je buiten gewoon weg. Niet rot bedoeld!

      Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 19 Feb '13 16:52

    Reactie: Niet echt, maar ik kan wel een paar ongezonde dingen eten, zonder al te veel aan te komen
    Reageer!
    Ik had het de laatste paar jaren wel, maar sinds ik vorig jaar (ong sinds dat ik 15 ben) kom ik veel meer aan en ben ik 'dikker' geworden... Ik vind het niet heel erg maar ik wil niet te dik worden en ik moet nu beter letten dat ik niet te veel snoep ga eten

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 19 Feb '13 16:52

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    Ik ben wel blij daarmee , hoef lekker nooit te lijnen

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 19 Feb '13 17:06

    Reactie: Niet echt, maar ik kan wel een paar ongezonde dingen eten, zonder al te veel aan te komen
    Reageer!
    soms vind ik het wel klote joh

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 19 Feb '13 17:08

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    ja eigenlijk wel, wat best wel handig is

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 19 Feb '13 18:20

    Reactie: Niet echt, maar ik kan wel een paar ongezonde dingen eten, zonder al te veel aan te komen
    Reageer!
    Ik kom niet echt aan ik ben 10 en ik weeg 27 kilo

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 19 Feb '13 18:21

    Reactie: Niet echt, maar ik kan wel een paar ongezonde dingen eten, zonder al te veel aan te komen
    Reageer!
    Maar ik eet echt veel te ongezond haha

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 19 Feb '13 19:14

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    ja en ik vind het stom want daardoor heb ik misschien nog geen borsten maar ik mag wel lkkr veel eten

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 19 Feb '13 19:16

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    ja en daardoor heb ik misschien nog niet echt borsten dus stom maar ik mag mezelf wel lkkr volproppen

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 19 Feb '13 19:19

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    jep... maar ben blij met men figuur ik zou alleen meer curves willen daar tips voor ? haha

    Dit is niet ok!

    • Anonymous

      Anoniem Thu 21 Feb '13 17:08

      precies, ik heb hetzelfde. Wat eigenlijk het beste is, is sporten. als je niet echt aan een sport doet, kan ej gewoon krachttrainingen gaan doen, geen moeilijk gedoe met gewichten ofzo, maar zoek maar wat op op youtube. Sterke benen hebben is mooi hoor! en t helpt echt om wat meer een figuur te krijgen

      Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 19 Feb '13 19:31

    Reactie: Nee, ik heb juist het tegenovergestelde! Van één chipje kom ik al 2 kilo aan
    Reageer!
    • Anonymous

      Anoniem Wed 20 Feb '13 13:48

      laat de lekkernijen staan en ga sporten al is het alleen voor de gezondheid. Wees blij dat je niet dun bent. (je weet hopelijk waarom) 1x in de week chips of zo is niet erg, maar niet te vaak en niet te veel.

      Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 19 Feb '13 19:44

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    Ik heb zwaar ondergewicht en eet als een paard, ik eet wel alle gezonde dingen die ik nodig moet hebben. verder ik eet echt veel chip enz, maar het zit ook in de familie. mijn vader woog 48 kilo toen ie 18 was

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 19 Feb '13 21:05

    Reactie: Niet echt, maar ik kan wel een paar ongezonde dingen eten, zonder al te veel aan te komen
    Reageer!
    Ik kom nooit aan maar ik wil wel dunner worden

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 19 Feb '13 21:27

    Reactie: Nee, ik heb juist het tegenovergestelde! Van één chipje kom ik al 2 kilo aan
    Reageer!
    oke dit is iets te overdreven, maar als ik een avond heel erg veel snoep na een feest ofzo, dan kom ik heel veel aan, ik moet dus egt opletten op wat ik eet ;s

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 20 Feb '13 12:25

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    ik ben 1m75 en weeg 50kg ! en dat is al zo sinds het begin 2012 ! nog niks bijgekomen maar wel gegroeid

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 20 Feb '13 13:45

    Reactie: Niet echt, maar ik kan wel een paar ongezonde dingen eten, zonder al te veel aan te komen
    Reageer!
    Ik kom haast niet aan, maar als ik bijvoobeeld frituur eet kan ik tussen de 1 en 2 kilo aankomen, maar volgende dag is het weer niet te zien gelukkig. Ik ben niet dun, maar ook niet te dik. Wel sport ik 3x per week en eet ik gezond omdat ik me gezondheid erg belangrijk vindt

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 20 Feb '13 15:59

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    ja echt kut

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 20 Feb '13 22:46

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    Ik heb dat ook. Ik vind het echt stom. Ik vind mezelf zo dun ... En me zus is zo volmaakt knap!! Ik ben echt jaloers ... Ik eet alles altijd op, bordje leeg etc.. Maar ik kom gwn niet aan

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 21 Feb '13 17:04

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    Nu ik dans, hoop ik een iets steviger postuur te krijgen, in de vorm van gespierde benen enzo

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 21 Feb '13 19:39

    Reactie: Nee, ik heb juist het tegenovergestelde! Van één chipje kom ik al 2 kilo aan
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Thu 21 Feb '13 19:42

    Reactie: Nee, ik heb juist het tegenovergestelde! Van één chipje kom ik al 2 kilo aan
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Fri 22 Feb '13 14:48

    Reactie: Nee, ik heb juist het tegenovergestelde! Van één chipje kom ik al 2 kilo aan
    Reageer!
    heb juist het tegenovergestelde!!!!!!!!!!!!!!

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 22 Feb '13 18:27

    Reactie: Niet echt, maar ik kan wel een paar ongezonde dingen eten, zonder al te veel aan te komen
    Reageer!
    Ik eet best veel en ik kom (bijna) niet aan, maar ik denk niet dat dat alleen door mijn bouw komt want ik beweeg ook best veel en let ook goed op wat ik eet. Ondanks dat ik gezond ben heb ik echter wel een beetje ondergewicht, maar ik kom niet aan ... dus.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 23 Feb '13 20:50

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    je moet vooral veel sporten spieren wegen namelijk meer als vet

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 23 Feb '13 22:34

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    ik denk dat ik te zwaar ben en zoek ook afval manieren

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 24 Feb '13 11:50

    Reactie: Nee, ik heb juist het tegenovergestelde! Van één chipje kom ik al 2 kilo aan
    Reageer!
    ik ben 10 kilo aan gekomen ik een jaar of half jaar weet niet meer maar teminste heeel veel help me

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 26 Feb '13 17:52

    Reactie: Nee, ik heb juist het tegenovergestelde! Van één chipje kom ik al 2 kilo aan
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Tue 26 Feb '13 18:03

    Reactie: Nee, ik heb juist het tegenovergestelde! Van één chipje kom ik al 2 kilo aan
    Reageer!
    pff zo irie

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 26 Feb '13 21:14

    Reactie: Niet echt, maar ik kan wel een paar ongezonde dingen eten, zonder al te veel aan te komen
    Reageer!
    maar ik ben wel te dun (volgens mijn BMI dan) ik eet ook niet echt heel veel ongezonde dingen, maar toch heb ik een buikje...

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 27 Feb '13 21:24

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    ik weeg al heel lang 55

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 28 Feb '13 15:28

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    Ik hoor heel vaak van meiden uit me klas dat ik meer moet eten, terwijl ik al gewoon goed en voldoende eten blijven ze vragen hoe het komt dat ik zo dun ben. Uhm tsja, dat weet ik zelf ook niet al zou ik dat wel graag willen weten ....

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 4 Mar '13 17:13

    Reactie: Nee, ik heb juist het tegenovergestelde! Van één chipje kom ik al 2 kilo aan
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Wed 6 Mar '13 20:32

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    Ja! Iedereen zit altijd zo te zeiken over afvallen maar aankomen is ook nog een probleem aankomen is er ook nog hoor!!

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 6 Mar '13 20:35

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    Jaa! Iedereenzit altijd zo te zeiken over afvallen maar dan moet je maar niet dik worden en er word totaal geen aandacht besteed aan aankomen aankomen is er ook nog hoor! Dat is ook belangrijk!

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 6 Mar '13 22:36

    Reactie: Nee, ik heb juist het tegenovergestelde! Van één chipje kom ik al 2 kilo aan
    Reageer!
    ik kom gewoon er van aan

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 10 Mar '13 19:59

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    Als ik 1 week alleen maar ongezond eet, val ik juist af. misschien wel 2 kilo. Ik weet ook niet hoe dit komt, maar ik eet wel gewoon normaal, dat vindt ik belangrijk, maar ik weeg echt niet veel.....

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 10 Mar '13 20:09

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    ik ben volgens mij ook te dun kom niet aan in breedte en qua gewicht ook niet. weeg volgens mij al ongeveer 4 jaar zoveel als ik nu ook weeg terwijl ik wel groei. oja heb een bmi van 16 en ben 13. Is dit te weinig???

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 15 Mar '13 19:45

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    Ik ben best wel dun van mijzelf, en ben er eigenlijk niet blij mee dat ik niet snel aankom. Het zat immers in mijn familie.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 16 Mar '13 18:38

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    je moet uitkijken als je wilt aankomen anders word je weer te dik en afvallen is moeilijker dan aankomen

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 20 Mar '13 18:42

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    Ik eet echt super veel, maar kom helemaal nergens van aan! ik ben ook super dun en ik wl echt wat aankomen! ik ben 14, 1.70m. en 42 kilo!

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 24 Mar '13 21:56

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    heb ik ook last van. ben blij dat ik veel kan eten. maar kwil nu echt eens aankomen want iedereen zegt dat ik veel te dun ben en dat vind ik ook.. best vervelend

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 14 Apr '13 20:59

    Reactie: Ja, dat heb ik ook
    Reageer!
    ik ben dunner dan mijn zusje dat is pas erg.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 27 Aug '13 16:15

    Reactie: Nee, ik heb juist het tegenovergestelde! Van één chipje kom ik al 2 kilo aan
    Reageer!
    Dat is zoooo vervelend

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 21 Apr '15 23:53

    Reactie: Nee, ik heb juist het tegenovergestelde! Van één chipje kom ik al 2 kilo aan
    Reageer!
    en ik hou nog wel zo veel van eten

    Dit is niet ok!

Inloggen

of log in via: