Broek plassen

Broek plassen

19-04-2014 - Ik durf niet over dit probleem te praten tegen mijn vrienden. Maar als ik moet lachen, plas ik soms wel eens in mijn broek.


Ik durf niet over dit probleem te praten tegen mijn vrienden. Maar als ik moet lachen, plas ik soms wel eens in mijn broek. Dat verberg ik altijd door mijn gymbroek snel aan te doen, of, als we die dag geen gym hebben, door mijn jas aan te doen. Het lijkt wel alsof ik heel snel moet plassen als ik moet lachen en dat is heel irritant omdat ik nu niet meer zo goed durf te lachen. Gelukkig heeft nog niemand het gemerkt. Behalve dan mijn moeder een keer. Ik was met twee vriendinnen boven, en toen ze weg waren zat er een natte plek op mijn kont. Omdat ik daarna op het dekbed was gaan zitten om na te denken wat ik eraan zou gaan doen, zat er ook een natte plek op mijn dekbed. Gelukkig was mijn moeder niet kwaad. Nu is het wel al minder, maar nog steeds kan het heel erg zijn. Wat kan ik hieraan doen? Mirala

Onderin je bekken ligt een groep spieren die steun geven aan de organen in je buik. Deze spieren zorgen er ook voor dat de blaas en de darm afgesloten worden zodat je geen urine of ontlasting kunt verliezen. Als je bekkenbodemspieren niet goed werken, kan het gebeuren dat je ongewild urine verliest. Op het moment dat je je moet inspannen, bijvoorbeeld als je moet rennen of gymen, of als je heel hard moet lachen of niezen, kunnen die spieren verslappen en plas je in je broek. Dat is niet ernstig, en je bent ook zeker niet de enige die er last van heeft. Je kunt er gelukkig zelf iets aan doen, je kunt deze spiergroep namelijk heel goed trainen. Alleen moet je dan wel eerst even weten waar die spieren precies zitten. Dat kun je voelen door tijdens het plassen te proberen te stoppen met plassen. De spieren die je op dat moment aanspant, dat zijn je bekkenbodemspieren. Je kunt ze trainen door ze steds even aan te spannen en weer los te laten. Dat kun je overal doen: als je in de klas zit, in bed ligt, in de rij staat bij de supermarkt of als je tv zit te kijken. Niemand ziet het, niemand merkt het. Als het goed is, merk je na een poosje vanzelf dat je je plas beter op kunt houden. Mocht het niet beter worden, ga dan langs je huisarts. Die kan je doorverwijzen naar een fysiotherapeut die je nog meer oefeningen om je bekkenbodemspieren te versterken kan geven.

Lees ook: wat te doen op het toilet 
 

Tell us what you think

Moet jij snel plassen?

    •  
    •  
    •  

27Reacties

  • Anonymous

    Anoniem Sat 19 Apr '14 15:26

    Reactie: Soms
    Reageer!
    als ik, net als dat meisje hierboven, heel hard moet lachen, heb ik ook het gevoel dat ik heel nodig moet plassen ...

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 19 Apr '14 15:48

    Reactie: Nee
    Reageer!
    alleen als ik op de trampo spring

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 19 Apr '14 17:23

    Reactie: Nee
    Reageer!
    Ik kan het soms wel uren op houden

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 19 Apr '14 18:28

    Reactie: Soms
    Reageer!
    Wel vroeger had ik dat ook voor.. Zoals Girlz! zegt je sluitspieren trainen.. Vroeger stedeik ook uit om naar toilet te gaan omdat het bv een spannende scène op tv was ofzo maar dan gebeurde het dus ook veel sneller tijdens het lachen

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 19 Apr '14 19:16

    Reactie: Soms
    Reageer!
    ik moet ook snel plassen maar dan komt er ook slijm echt slijm tis door zichtig

    Dit is niet ok!

    • Anonymous

      Anoniem Sun 20 Apr '14 11:31

      ja klopt dat heb ik ook...het is echt heel vervelend...enig idee wat je eraan kan doen?? Ik snap het echt niet waarom ik het heb...

      Dit is niet ok!

    • Anonymous

      Anoniem Sun 20 Apr '14 21:39

      dat betekend dat je over minder dan een jaar je maandstonden zult hebben. (ik heb het ook)

      Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 19 Apr '14 19:40

    Reactie: Nee
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Sat 19 Apr '14 19:40

    Reactie: Nee
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Sat 19 Apr '14 20:32

    Reactie: Nee
    Reageer!
    ik kan het wel een paar uur in houden en ook tijdens het lachen of niezen

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 19 Apr '14 21:09

    Reactie: Soms
    Reageer!
    Soms wel maar dan alleen als ik nodig moet en dan moet ik ook echt snel er hee

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 19 Apr '14 21:14

    Reactie: Nee
    Reageer!
    Neeii k kan ook uren volhouden

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 20 Apr '14 01:05

    Reactie: Nee
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Sun 20 Apr '14 18:17

    Reactie: Nee
    Reageer!
    Ik hoef maar 2x ofzo per dag te plassen, en ik plas nooit in mijn broek. Lijkt me wel heeel irritand, gelukkig zijn die spieren goed te trainen en idd niemand ziet het dus je kan het altijd doen.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 20 Apr '14 18:30

    Reactie: Ja
    Reageer!
    Helaas wel ik kan, het niet goed op houden ik schaam me echt er voor ik voel niet wanneer ik naar de wc moet of net als dit meisje boven mij als ik moet lachen

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 21 Apr '14 18:53

    Reactie: Soms
    Reageer!
    alleen als ik heel hard moet lachen

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 22 Apr '14 19:10

    Reactie: Soms
    Reageer!
    als ik moet lachen maar niet altijd of ik moet windjes laten als ik lach zo irritant

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 22 Apr '14 23:27

    Reactie: Ja
    Reageer!
    Als ik melig ben en hard moet lachen, omg zo ongemakkelijk

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 28 Apr '14 18:37

    Reactie: Nee
    Reageer!
    Alleen als ik te veel gedronken heb

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 2 Jun '14 15:16

    Reactie: Soms
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Sat 14 Jun '14 15:56

    Reactie: Soms
    Reageer!
    dit verschilt echt heel erg.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 15 Jun '14 09:22

    Reactie: Soms
    Reageer!
    Toen ik 10 was ging ik naar een andere school en toen druppde in de klas op me stoel ik schaamde m e kopot toen kwam de juf er achter en ging me helpen door dat ik voor de pauzes naar de wc moest en nu ben ik 14 en nu heb ik het nii meer maar wel als ik het echt nii meer kan op houden ik zat bij mijn vrindin op de fiets en ik zei ik moet plassen en ik ging me aan spannen maar toen houde ik het echt nii meer en toen deed ik het op de fiets ik schaamde me kapot

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 16 Jun '14 21:40

    Reactie: Ja
    Reageer!
    Ja, helaas wel. Ik lach heel veel en daardoor wordt het nog erger. Ik plasde ook langer in mijn bed dan de meeste kinderen vroeger, ik voel het gewoon niet aankomen.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 27 Jun '14 19:09

    Reactie: Ja
    Reageer!
    heel erg als ik den geweest moet ik weeren dat is echt sper irii Shit ik moet nu ook weer!

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 24 Jul '14 17:40

    Reactie: Ja
    Reageer!
    Ik moet echt heel vaak plassen, voordat ik ga slapen ook. Dan ben ik net naar de wc geweest en dan moet ik 10 minuten later alweer...

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 15 Aug '14 11:11

    Reactie: Soms
    Reageer!
    Normaal plas ik heel weinig maar als ik moet laggen heb ik ook wel eens in me broek geplast. Het was op school en heeel erg. Het meeste probeerde ik droog te vegen en ik stond niet meer met me kont naar iemand toe. Daarna deed ik of ik per ongeluk op iets nats ben gaan zitten

    Dit is niet ok!

Inloggen

of log in via: