Te zwaar

Te zwaar

17-07-2014 - Ik zit echt met een groot probleem. Ik ben 17 en ben heel klein – 1.55m – en ik weeg ongeveer 85 kilo.


Ik ben denk ik heel dik doordat ik veel snoep. Dit eet ik ongeveer op een dag:

Ochtend: 2 tosti’s, 1 pistolet met Nutella en cola
Middag: 3 boterhammen met pindakaas en 1 tosti en cola
Avond: 2 borden van wat we eten meestal 
Tussendoor: gevulde koeken en cola en snoep
Ik wil snoep vervangen door lekkere tussendoortjes (geen groente of fruit) waar nauwelijks kcal in zit (hoog uit 20).
Dik varkentje

Als je een grove schatting maakt van wat jij op een dag aan calorieën binnenkrijgt, dan kom je gemakkelijk op 3500. Als je weet dat een meisje van jouw leeftijd genoeg heeft aan 2000-2500 calorieën per dag, dan zit je daar flink overheen. Al die extra energie wordt opgeslagen in je lichaam in de vorm van vet. En dan hebben we het nog niet over de hoeveelheden vet, zout en suiker en het gebrek aan vitaminen en vezels in de dingen die je eet. Groenten en fruit mag je niet overslaan, ze zijn onmisbaar voor een gezond lichaam. Het voordeel van het menu dat jij nu eet, is dat je vrij makkelijk wat kilo’s kwijt kunt raken. Als je begint met het vervangen van de cola door cola light, geen gevulde koeken maar rijstwafels eet, rozijntjes en noten snoept en bruine boterhammen neemt in plaats van pistolets en tosti’s, dan verlies je niet alleen kilo’s, je zult ook zien dat je letterlijk en figuurlijk beter in je vel zit!

 

Lees ook: Te dik

Tell us what you think

Vind jij jezelf te zwaar?

    •  
    •  
    •  

45Reacties

  • Anonymous

    Anoniem Thu 17 Jul '14 15:05

    Reactie: Ja, altijd!
    Reageer!
    Ik ben 168 cm en 46 kilo

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 17 Jul '14 15:13

    Reactie: Nee, ik heb er nooit last van
    Reageer!
    Ik ben 1.76 13jaar en51 kilo ik ben vroeger altijd dik geweest maar ging bij me vader wonen .hoe zwaar ik nu ben was ik ook toenik 10 was. Ik heb geen brood meer op school gegeten maar thuis. Mijn tip is probeer 1bord van wat je eet en 2tosti's en geen pistolet dan kom je al op 1000 gram minder

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 17 Jul '14 15:18

    Reactie: Nee, ik heb er nooit last van
    Reageer!
    nee ik ben juist te dun

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 17 Jul '14 16:02

    Reactie: Nee, ik heb er nooit last van
    Reageer!
    Ik heb zelfs een ondergewicht , k ben 12 bijna 13 en k ben 1,53 en ik weeg 34 kilo , en het is lastig om aan te komen

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 17 Jul '14 16:29

    Reactie: Ja, altijd!
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Thu 17 Jul '14 17:40

    Reactie: Ja, altijd!
    Reageer!
    k ben 15 en 1.74 en weeg 76 kilo..

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 17 Jul '14 17:41

    Reactie: Ja, altijd!
    Reageer!
    k ben 15 en 1.74 maar weeg 70 kg.. volgens bmi is dat gewoon gezond gewicht maar k vind mezelf echt te dik

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 17 Jul '14 17:48

    Reactie: Nee, ik heb er nooit last van
    Reageer!
    Ik ben veel te mager Ik ben 14, ben ook 1,55 m en weeg 43

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 17 Jul '14 21:11

    Reactie: Nee, ik heb er nooit last van
    Reageer!
    Maar ik kan eten wat ik wil zonder aan te komen en dat is ook heel stom hoor veel mensen denken ook dat ik anorexia heb terwijl ik echt heel veel eet en veel mensen noemen me ook een skelet

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 17 Jul '14 21:26

    Reactie: Nee, ik heb er nooit last van
    Reageer!
    Ik ben 1,66 (11) en 50 kilo is dag goed?

    Dit is niet ok!

    • Anonymous

      Anoniem Sun 10 May '15 19:56

      je hebt een slim trucje om te zien of je een goed gewicht hebt zoek op Google BMI op dan kun je dat zelf heel makkelijk berekenen

      Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 17 Jul '14 21:49

    Reactie: Soms wel
    Reageer!
    Soms wel mijn moeder zegt dat ik niet te dik ben maar gewoon oke ik ben ook 1.55 en weeg 45 kilo een vriendin gelooft niet dat ik 45 weeg die denkt zwaarder dat maakt me vooral onzeker

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 17 Jul '14 22:40

    Reactie: Soms wel
    Reageer!
    Ik ben niet dik maar wil minder zwaar zijn

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 17 Jul '14 22:50

    Reactie: Soms wel
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Thu 17 Jul '14 23:14

    Reactie: Ja, altijd!
    Reageer!
    Ik ben 13. Ik weeg 80 kilo en ben 1.70, ik wil heel graag afvallen. En ik ben er ook mee bezig, als je het echt wil lukt het je ook! Heel veel succes! X

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 18 Jul '14 00:56

    Reactie: Soms wel
    Reageer!
    Ik weet niet of ik de spiegel kan vertrouwen, soms lijk ik heel dik en soms niet, het licht eraan hoe ik het bekijk.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 18 Jul '14 10:49

    Reactie: Soms wel
    Reageer!
    Als ik zo'n dip dagje heb wel... ik ben 1.88 en weeg 47, is dat normaal????

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 18 Jul '14 11:00

    Reactie: Ja, altijd!
    Reageer!
    ik vindt mezelf te dik want ik ben 163 cm lang en ik weeg 57.8 en ben 14 jaar

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 18 Jul '14 16:28

    Reactie: Soms wel
    Reageer!
    soms vindt ik het

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 18 Jul '14 21:55

    Reactie: Soms wel
    Reageer!
    ik heb soms het gevoel dat ik dik ben maar door deze tip niet jij bent 1.55 en 85 kilo doe de 1 meter weg dan staat er 55 pak de kilo er bij 85 kilo dus jij bent over de 55 jij bent 85 kilo dus als je onder de 55 kilo bent dan is het goed of als je er net over zit is het ook niet erg maar je bent 17 en klein dus is het niet heel erg als je ongeveer 65 kilo bent is het goed Groetjes vicky xxxx (12 jaar)

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 19 Jul '14 13:38

    Reactie: Nee, ik heb er nooit last van
    Reageer!
    Ik vind mezelf totaal niet zwaar en ik heb ook een normaal figuur dus daar ben ik heel erg blij mee! P.S. Eerste reactie!!

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 20 Jul '14 14:18

    Reactie: Nee, ik heb er nooit last van
    Reageer!
    Nog niet, ben alleen ook zo klein en je ziet het al snel als ik iets aankom

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 20 Jul '14 14:51

    Reactie: Soms wel
    Reageer!
    Eet ni veel brood!!! gouden tip

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 21 Jul '14 21:57

    Reactie: Ja, altijd!
    Reageer!
    ik ben gepest en nu nog steeds en daarom ben ik onzekerder geworden probeer ik alles uit te spuugen en ik eet slecht

    Dit is niet ok!

    • Anonymous

      Anoniem Tue 29 Jul '14 16:59

      Ga hulp zoeken meis! Ik deed t ook en k heb gepraat met mn bff

      Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 22 Jul '14 14:53

    Reactie: Soms wel
    Reageer!
    soms sta ik voor de spiegel of de weegschaal en denk nou ben ik nou zwaar ik ben 1,70 en weeg 49 kilo maar dat ik zo over mezelf denk komt gewoon door de puberteit

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 23 Jul '14 00:29

    Reactie: Ja, altijd!
    Reageer!
    Ik let niet echt op mijn gewicht want mijn moeder wil dat ik me niet meer zo vaak weeg maar ik heb wel een buikje dus.... hoe moet ik daar nou weer vanaf komen... reageer please!! xxx

    Dit is niet ok!

    • Anonymous

      Anoniem Sun 3 Aug '14 20:26

      minder snoepen misschien als je dat veel doet :s en anders meer fruit eten ofzo...

      Dit is niet ok!

    • Anonymous

      Anoniem Sun 10 May '15 20:02

      een buikje is niet zo erg hoor ..... iedereen heeft een buikje en al helemaal als je krom zit niks van aan trekken en als je echt ervan af wil moet je meer sporten en minder snoepen suc6

      Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 24 Jul '14 22:50

    Reactie: Soms wel
    Reageer!
    Jammergenoeg wel... ik ben namelijk best wel slank, maar ik voek me soms mollig en vet

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 25 Jul '14 20:17

    Reactie: Ja, altijd!
    Reageer!
    Ik ben ook te dik... ik weeg 85 kilo en ben 1,70....

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 31 Jul '14 19:34

    Reactie: Ja, altijd!
    Reageer!
    Ik ben 1.69 en ik weeg boven 60 kilo, 70. Ik ben bang dat ik de enigste ben!

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 31 Jul '14 21:27

    Reactie: Ja, altijd!
    Reageer!
    1.58 m 54 kilo

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 2 Aug '14 23:34

    Reactie: Soms wel
    Reageer!
    ik mag wegen het aantal cm stel je bent 1.70 dan mag je 70 kilo wegen ongeveer dus dit een rouwe schating. maar je kan ook gezond zijn als je dan 80 kilo bent iedereen is anders gebouwd het kan ook zijn dat je zware botten hebt. Je moet niet afvallen als je het niet wilt anders lukt het niet goed je moet er zelf achter staan en als je gewoon tevreden met jezelf bent dan is het goed en je moet je niks van andere aantrekken.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 4 Aug '14 01:22

    Reactie: Ja, altijd!
    Reageer!
    Ik ben twaalf en ben 166 cm groot en weeg 54kg zo zwaar

    Dit is niet ok!

    • Anonymous

      Anoniem Mon 11 Aug '14 13:49

      Dat valt tog wel mee meis... Via zo'n bmi testje heb jij een bmi van: 19.23 Tussen 18.5 en 25 Normaal

      Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 11 Aug '14 13:45

    Reactie: Soms wel
    Reageer!
    Ik ben 16 jaar , 160 cm en 16 jaar en volgens die bmi testjes zit ik op mijn normale gewicht. Alleen ik heb een klein buikje wat best op een balonnetje lijkt maar dat word alleen een balonnetje als ik veel drink en ongesteld word.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 23 Aug '14 16:06

    Reactie: Ja, altijd!
    Reageer!
    ik ben 1,75 en weeg 70

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 25 Aug '14 09:53

    Reactie: Nee, ik heb er nooit last van
    Reageer!
    Ik moet juist aankomen.. Ik ben 17 en weeg 47 kilo. Ik eet vanalles de hele dag door, sport niet meer, maar ik kom nauwelijks aan. Soms vind ik dat wel vervelend, want volgens een bmi test is mijn "gezonde gewicht" rond de 52 kilo.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 30 Aug '14 08:59

    Reactie: Ja, altijd!
    Reageer!
    ik ben 1.46 en weer 50 kilo te zwaar dus volgens veel bmi testen heb ik vrij veel overgewicht maar bij sommige ook weer niet dus ik weet het niet meer zo goed. ik heb best wek een buikje en waar wil k van af. btw weet iemand een goede bmi test die klop???

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 12 Sep '14 17:52

    Reactie: Soms wel
    Reageer!
    ik ben precies goed volgens mijn bmi maar ik wil afvallen.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 30 Nov '14 23:37

    Reactie: Ja, altijd!
    Reageer!
    Ik eet niet s' ochtends, ik eet niet tussen de middag, en als ik terugkom van school eet ik een zak chips leeg met 2 blikjes cola en van het diner eet ik voornamelijk de aardappelen op, en dan meestal nog chocoladepudding.....

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 17 Mar '15 21:21

    Reactie: Nee, ik heb er nooit last van
    Reageer!
    Ik ben juist veel te dun

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 10 May '15 19:52

    Reactie: Ja, altijd!
    Reageer!
    ik ben pas 13 en ik ben ook heel klein 1.45 m en ik weeg 40 kg veelste DIK

    Dit is niet ok!

Inloggen

of log in via: