Gezond gewicht?

Gezond gewicht?

14-10-2015 - Hoe kun je weten of je dik bent? Er is toch een soort sommetje voor met je leeftijd, gewicht en lengte? En kun je van cola light dik worden?


Dat sommetje heet de Queteletindex ofwel Body Mass Index. Je kunt het zelf uitrekenen door je lichaamsgewicht (maal 10.000) te delen door je lengte in het kwadraat (dus lengte x lengte). Het getal dat daaruit komt is je BMI. Als je bijvoorbeeld 55 kilo weegt en 160 cm lang bent, ziet het sommetje er als volgt uit: 55x10.000=550.000:160x160(= 25.600)=21,6. Als je BMI tussen de 18 en 24 ligt, heb je een gezond gewicht. Veel simpeler zijn de programmaatjes die je overal op internet vindt, bijvoorbeeld op www.voedingscentrum.nl. Daar voer je eenvoudigweg je leeftijd, lengte en gewicht in en je BMI rolt er vanzelf uit. Bovendien vindt je op deze site ook veel informatie over wat een goed gewicht is en hoe je ervoor kunt zorgen dat je op een gezonde manier op het juiste gewicht blijft. Wat betreft de cola, een blikje gewone cola bevat ongeveer negen suikerklontjes. In cola light is de suiker vervangen door aspartaam, een zoetstof die heel weinig calorieën levert. Van cola light word je dus minder snel dik dan van gewone cola.

Tell us what you think

Ben jij bang om te dik te worden?

    •  
    •  
    •  

15Reacties

  • Anonymous

    Anoniem Wed 14 Oct '15 15:57

    Reactie: Een beetje
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Wed 14 Oct '15 16:26

    Reactie: Ja
    Reageer!
    Ik ben 13 jaar 172 cm en 51 kg

    Dit is niet ok!

    • Anonymous

      Anoniem Wed 14 Oct '15 21:58

      Daar is niks mis mee! En het is alleen maar handiger dat je lang bent Ik word morgen 14 ( ) en ik ben 1.60 dus...

      Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 14 Oct '15 16:29

    Reactie: Een beetje
    Reageer!
    alleen als ik ineens heel erg zou gaan snoepen

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 14 Oct '15 17:05

    Reactie: Nee
    Reageer!
    Maar je kunt beter wel gewone cola pakken en geen light. Nepzoetstoffen als pepsine en aspartaam zijn super slecht voor je. Je verbrand ze niet, ze blijven in je lichaam achter. Daarom zitten er minder calorien in, maar het is wel ongezonder. Daarnaast zorgt het ook voor bijvoorbeeld concentratieverlies. Je kunt beter meer gaan sporten. Cola life, met de natuurlijke alternatieve zoetstof stevioglucosine, die gewoon uit een stevia plant komt, is wel echt beter. Maar light en zero zijn eigenlijk heel slecht voor je.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 14 Oct '15 18:02

    Reactie: Een beetje
    Reageer!
    Ik snoep best wel veel en we eten best vaak fastfood. Maar heb alleen een beetje een buikje, voor de rest ben ik gwn slank

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 14 Oct '15 21:01

    Reactie: Een beetje
    Reageer!
    Ik eet best wel veel maar ik ben 12 jaar 160 cm en 44 kg

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 14 Oct '15 21:56

    Reactie: Ja
    Reageer!
    Maar k probeer wel op te letten en natuurlijk genoeg te bewegen

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 15 Oct '15 16:55

    Reactie: Nee
    Reageer!
    Het interreseerd me eigenlijk vrij weining ik let ook nooit op iemand anders uiterlijk maar inderlijk dus het maakt voor mij niet uit of iemand heel dik is of niet

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 15 Oct '15 20:22

    Reactie: Een beetje
    Reageer!
    Ik ben 13, 1,61 en 43 kilo. Maar ik turn wel 12 uur per week, in winkels zeggen ze dat ik niet dik ga worden. Maar ja ik zie het wel

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 15 Oct '15 21:54

    Reactie: Ja
    Reageer!
    Ik ben ook dik ik ben nu aan het afvallen

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 17 Oct '15 14:42

    Reactie: Nee
    Reageer!
    ik heb goed gewicht

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 20 Oct '15 19:51

    Reactie: Ja
    Reageer!
    maar het licht er aan train je veel dan heb je kans om zwaarder te worden maar dat zijn dan spieren

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 21 Oct '15 20:49

    Reactie: Nee
    Reageer!
    Ben ik toch al

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 23 Jan '16 21:27

    Reactie: Ja
    Reageer!
    Ik heb mijn BMI uitgerekend, en dit was de som: 40 x 10.000=400.000 : 153 x 153 = 23409. En het antwoord was : 17.087444. Dus ik ben te licht.

    Dit is niet ok!

Inloggen

of log in via: