Snoepverslaafd

Snoepverslaafd

26-02-2016 - Ik heb een soort van eetprobleem. Ik ben namelijk verzot op alles wat met snoep en vettigheid te maken heeft. Als ik ’s middags uit school kom, trek ik meteen een zak chips of een pak koekjes open.


Ik ben gelukkig niet te dik, maar mijn moeder zegt dat als ik zo doorga, ik moddervet word. Maar ik kan er niet mee stoppen! Wat moet ik doen? Anoniempje
 
Als je lichaam in de groei zit, heb je veel energie nodig om goed te kunnen functioneren en te blijven groeien. Dus eet vooral als je honger hebt! Maar chips, koek en snoep zijn dan niet de juiste voedingsmiddelen. Dat weet je zelf ook wel. Als je thuiskomt uit school, ben je moe en vraagt je lichaam om nieuwe energie. Suiker is een snelle energieleverancier die je als het ware een ‘opkikker’ geeft. Suiker werkt echter maar heel kort waardoor je lichaam snel vraagt om een nieuwe energiestoot. En zo blijf je dan doorsnoepen. Het is moeilijk om je trek in bedwang te houden, maar er zijn wel trucjes die je kunnen helpen. Drink om te beginnen heel veel water; minstens anderhalve liter per dag. Als je trek hebt, neem dan iets wat goed vult en toch gezond is. Volkorenproducten bijvoorbeeld, die geven je snel een vol gevoel. Of eet een banaan of een appel. En als je toch zin hebt om te snoepen, kies dan voor minder vette dingen, bijvoorbeeld popcorn (naturel) in plaats van chips of ontbijtkoek in plaats van een gevulde koek. En vraag aan je moeder of ze minder slechte dingen wil kopen zodat je ook niet zo snel in de verleiding komt om te gaan snoepen. Want als het er niet is, hoef je er ook niet vanaf te blijven. Het is even wennen, maar als je echt reuzetrek hebt, smaakt een stevige boterham met kaas ook heerlijk.

Lees ook: GIRLZ Talk - Anorexia

Tell us what you think

Wat eet jij als je uit school komt?

    •  

7Reacties

  • Anonymous

    Anoniem Fri 26 Feb '16 15:33

    Reactie: Ik...
    Reageer!
    Ik heb dat ook maar ik blijf doorvreten en dan kots ik het uit zodra ik klaar ben maar ik raad je zeker niet aan om dat te doen want het werkt heel verslavend dus ik zou gaan sporten en fruit eten als ik jou was je kunt het

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 26 Feb '16 20:06

    Reactie: Ik...
    Reageer!
    Brood, crackers of fruit

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 27 Feb '16 00:37

    Reactie: Ik...
    Reageer!
    Fruit of iets anders gezond

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 27 Feb '16 09:18

    Reactie: Ik...
    Reageer!
    Een glas melk met een mandarijn

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 27 Feb '16 11:50

    Reactie: Ik...
    Reageer!
    eet chocolade en ook gezonde dingen

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 2 Mar '16 20:42

    Reactie: Ik...
    Reageer!
    neem meestal een broodje die ik nog over had van school (ik heb altijd 4 broodjes mee) en wat ranja. Als ik dan nog niet genoeg heb neem ik een koekje of fruit

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 3 Mar '16 17:14

    Reactie: Ik...
    Reageer!
    Ik ben ook snoep verslaafd maar dan eet ik heel veel snoep enzo en dan wil ik sporten alleen ik heb geen motivatie en geen trainer of iemand die roept dat ik het kan..

    Dit is niet ok!

Inloggen

of log in via: