Dun door vegetarisch eten?

Dun door vegetarisch eten?

09-03-2016 - Ik vind jullie blad geweldig. Maar ik heb een vraag: ik ben best dun en iedereen uit mijn klas zegt dat het komt omdat ik vegetariër ben, maar volgens mij kan dat helemaal niet. Het is ook helemaal niet zo dat ik weinig eet. Komt het dan toch doordat ik geen vlees eet?


Veel mensen denken dat je enorm afvalt als je geen vlees eet. Dat klopt inderdaad als je eerst elke dag gehaktballen met jus of frikadellen zou eten en daar dan mee zou stoppen. Maar als je magere vleessoorten vervangt door producten op basis van soja, krijg je ongeveer evenveel vetten en calorieën binnen. Veel vegetariërs eten ook veel meer kaas en daarin zitten juist heel veel vetten. Ook vis bevat veel vetten. Het hangt er dus helemaal vanaf wat je precies eet. En ook voor vegetariërs geldt: als je te veel eet en te weinig beweegt, word je dik. Als je gezond eet en regelmatig sport, blijf je slank. Let er wel op dat je voldoende eiwitten, vitamine B12 en ijzer binnenkrijgt. Dat zijn voedingsstoffen die veel in vlees voorkomen, maar ze zitten ook in kaas, eieren, melk, peulvruchten en plantaardige vleesvervangers op basis van tahoe, tempé of soja.

Lees ook: Vegetariër worden - yes or no?

 

Tell us what you think

Zou jij vegetariër willen zijn?

    •  
    •  
    •  
    •  

15Reacties

  • Anonymous

    Anoniem Wed 9 Mar '16 16:37

    Reactie: Nee, ik houd te veel van vlees
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Wed 9 Mar '16 17:24

    Reactie: Ja, ik ben het al
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Wed 9 Mar '16 17:46

    Reactie: Ja, ik ben het al
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Wed 9 Mar '16 19:14

    Reactie: Ja, ik ben het al
    Reageer!
    Ik eet veel groenten, fruit en vleesvervangers (tofu, groentenburger, sojascheuten,..). Melk en ei eet ik ook niet meer. Ei is gewoon de menstruatie van een kip. Kippen hadden net zoals wij vrouwen ook oorspronkelijk een paar dagen in de maand hun maandstonden. Maar omdat wij mensen het ei dagelijks afpakken, blijven ze elke dag doorleggen. Melk is slecht voor je botten (calcium wordt ontnomen) en in melk zit er bovendien voor het merendeel pus en bloed van de koeien doordat ze aan die apparaten hangen in fabrieken waardoor ze wonden krijgen. Er wordt maar heel weinig gecontroleerd in die categorie. En dan heb ik het nog niet over hoe ze mishandeld worden, vergeet niet dat dieren ook, net zoals wij, kunnen denken en voelen en dat ze ook niet dood willen, maar men dwingt ze tot de dood. De dieren stappen uit hun kar en ze blijven staan, doodsbang voor wat hun te wachten staat. 'Waarom ben je vegetariër, wil je dun zijn ofzo?' 'Nee, ik heb een hart.'

    Dit is niet ok!

    • Anonymous

      Anoniem Fri 11 Mar '16 13:11

      Ik wil even wat recht zetten, want het meeste wat jij zegt is echt onzin. Kippen moeten eieren leggen, want anders kunnen ze zich niet voortplanten. En dat over die koeien.. koeien worden niet gemolken in een fabriek dat word gedaan bij de boer. Koeien vinden het fijn om gemolken te worden want anders worden hun uiers veel te zwaar, van al de melk. En dat me dat 'bloed en pus' verhaal dat zit totaal niet in melk.. als de koe last zou hebben van bloed en pus dan is vaak de uier ontstoken en kan de koe NIET! Gemolken worden. En melk is goed voor je botten omdat er calcium zit in de melk. Als het slecht voor je was dan werd het echt niet verkocht. Ik weet niet waar jij die onzin vandaan hebt, maar gezond is het niet als je dat denkt..

      Dit is niet ok!

    • Anonymous

      Anoniem Thu 17 Mar '16 20:24

      echt waar....meen je dit.....ik weet niet waar jij al deze onzin vandaan haalt maar er is niks van waar hoor. de andere girl die hierop gereageerd heeft heeft helemaal gelijk hoor! ik snap dat je geen vlees eet, iedereen heeft zijn mening. maar wat jij nu zegt klopt helemaal niet. dus kijk ff of je info klopt voordat je dit zegt want....tja...

      Dit is niet ok!

    • Anonymous

      Anoniem Sun 20 Mar '16 17:27

      Kijk een documentaire, lees wat boeken en reageer dan.

      Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 9 Mar '16 20:06

    Reactie: Nee, ik houd te veel van vlees
    Reageer!
    Vlees is lekkerrrrrrr

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 9 Mar '16 21:11

    Reactie: Nee, ik houd te veel van vlees
    Reageer!
    Meat lover for life

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 10 Mar '16 10:36

    Reactie: Misschien wel
    Reageer!
    Ik ben ooit toen ik klein was een tijdje vegetariër geweest, omdat ik het zielig vond voor de dieren. Dat heb ik een half jaar volgehouden, maar uit eindelijk wou ik toch een stukje kip. Mijn moeder was zo van: Je bent toch vegetariër? En ik was zo van: Ja, maar ik eet wel kip! En toen was ik geen vegetariër meer.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 10 Mar '16 12:24

    Reactie: Nee, ik houd te veel van vlees
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Sat 12 Mar '16 08:59

    Reactie: Nee, ik houd te veel van vlees
    Reageer!
    'K waa vroeger wel vegetarisch maar nu niet meer

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 12 Mar '16 12:07

    Reactie: Nee, ik houd te veel van vlees
    Reageer!
    klopt maar niet al het vlees

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 12 Mar '16 18:30

    Reactie: Ja, ik ben het al
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Wed 16 Mar '16 19:11

    Reactie: Misschien wel
    Reageer!
    Ik vind het erg zielig voor de dieren maar het is wel moeilijk om zomaar geen vlees meer te eten.. dus ik twijfel

    Dit is niet ok!

Inloggen

of log in via: