Boos

Boos

14-10-2014 - Ik ben een meid van 15 jaar, (zit ook erg in de puberteit) en heb NAH (Niet Aangeboren Hersenletsel).


Nu is het bij mij vaak zo dat ik heel snel boos word, soms ook onnodig. Ik weet niet hoe ik het moet aanpakken als ik boos word. Soms haal ik een paar keer diep adem en dan gaat het goed, maar soms ben ik echt heel boos en wil ik niets proberen. Hebben jullie een tip om mij te helpen, want ik zit én in de puberteit, én ik zit opgescheept met die handicap. Ik wil weten welke tips jullie hebben hiervoor, voor o.a. mijn snelle boze gedrag, want dat zit me enorm in de weg. Heel hartelijk dank.
Meisje mét handicap

Echt heel boos zeg je… en hoe erg is dat precies? Ga je dan schelden, slaan, met dingen smijten? En is dat bij jou ook echt erger dan bij mensen die geen NAH hebben? Als het iets met je handicap te maken heeft, heb je vast ook last van andere dingen waarmee je emotioneel in de knoop raakt. In dat geval kan het helpen om advies te vragen aan een psycholoog of neuroloog. Als het alleen die boosheid is, dan moet je je afvragen of je NAH daar echt de oorzaak van is. Iedereen heeft wel eens van die momenten waarop je zo ontzettend boos bent… Wij kunnen je alleen het advies geven dat voor alle girls geldt: als je zo boos bent dat je bang bent dat je dingen gaat doen of zeggen waar je later spijt van krijgt, dan helpt het om even weg te gaan. Loop de kamer uit, ga naar buiten, naar het toilet… Probeer je gevoelens onder controle te krijgen, bijvoorbeeld door diep in te ademen, een plens koud water over je gezicht te gooien of even rustig te gaan zitten. Heb je echt het gevoel dat je razend bent, dat je op ontploffen staat, probeer dan stoom af te blazen door bijvoorbeeld hard te rennen, te springen of tegen iets dat toch wel blijft staan aan te slaan of te schoppen (let op dat je jezelf geen pijn doet!). Als je echt heel vaak boos wordt, helpt het soms ook om ontspanningsoefeningen te doen. Dat zijn bijvoorbeeld ademhalingsoefeningen die te vinden zijn op internet. Probeer je elke dag terug te trekken op je kamer en doe dan die oefeningen. Bedenk voor jezelf een zinnetje dat je helpt bij het ontspannen. Zoiets als: ‘Ik doe even helemaal niets…’ Als je vaak genoeg dergelijke oefeningen doet, kun je op die manier leren om je boosheid onder controle te houden. Als je dan een woede-uitbarsting voelt aankomen, denk je aan dat zinnetje en is het gemakkelijker om rustig te worden.

 

Tell us what you think

Word jij snel boos?

    •  
    •  
    •  

18Reacties

  • Anonymous

    Anoniem Tue 14 Oct '14 15:15

    Reactie: Soms, het ligt eraan
    Reageer!
    Als iets egt te ver gaat boeit het me niet tegen wie maar dn kn ik woest worden

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 14 Oct '14 15:17

    Reactie: Soms, het ligt eraan
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Tue 14 Oct '14 15:48

    Reactie: Soms, het ligt eraan
    Reageer!
    ik kan alleen snel boos worden als ik wordt 'uitgedaagd'

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 14 Oct '14 16:02

    Reactie: Ja, eigenlijk wel
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Tue 14 Oct '14 17:19

    Reactie: Ja, eigenlijk wel
    Reageer!
    Als ik echt kwaad ben, moet ik kapot maken. Dan is het bij mij over . Ik heb ik de garage een boxbal staan. Dan raak ik mijn boosheid kwijt x

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 14 Oct '14 18:00

    Reactie: Ja, eigenlijk wel
    Reageer!
    Ik word echt heel snel boos zelfs als iemand een grapje metme uithaalt ik heb al vertelt tegen de kinderen en docenten dat ze beter geen grapje met me kunnen uithalen maar altijd als ik snel boos wordt vinden de mensen mij "gevaarlijk" want ik ga dan schoppen, slaan, met harde spullen gooien en ook uitschelden maar ik word hiermee ook gepest door een jongen uit me klas vandaag schelde hij me uit voor k*nker kind dus toen kreeg ik t al dus sloeg ik hem een bloedneus (schrok er zelf ook van want zo hard eb ik nog nooit geslagen)

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 14 Oct '14 18:31

    Reactie: Soms, het ligt eraan
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Tue 14 Oct '14 20:21

    Reactie: Ja, eigenlijk wel
    Reageer!
    Heb een super kort lontje & heb nergens geduld voor

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 14 Oct '14 22:12

    Reactie: Soms, het ligt eraan
    Reageer!
    ligt eraan wat je me geflikt hebt soms zijn er jongens bv bij het zwembad wou een jongen me bikini los trekken en heb ik hem keihard geslagen en uit gescholden

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 14 Oct '14 22:37

    Reactie: Soms, het ligt eraan
    Reageer!
    Of ik snel boos word of niet ligt bij mij vooral aan de hoeveelheid slaap die ik gehad heb. Als ik een nacht weinig slaap ben ik de volgende dag prikkelbaarder dan normaal. Aan het eind van een lang kamp ben ik ook vaak chagrijnig.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 15 Oct '14 10:40

    Reactie: Ja, eigenlijk wel
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Wed 15 Oct '14 11:27

    Reactie: Soms, het ligt eraan
    Reageer!
    Ik ben 17 jaar en heb ook NAH. Heb je het al lang? Want ik had heb dat ook hele tijd gehad. Bij mij kwam het omdat ik het nog niet geaccepteerd had en de frustraties die aan mij vraten. Door het te accepteren en mee leren omgaan ging die boosheid weg. Ik hoop dat je er iets aan hebt! X

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 15 Oct '14 11:35

    Reactie: Soms, het ligt eraan
    Reageer!
    Ik ben 17 jaar en heb ook NAH. Heb je het al lang? Want ik heb ook een tijd gehad dat ik de hele tijd boos was terwijl ik niet wist waarom. Bij mij lag het uiteindelijk aan dat ik het nog niet geaccepteerd had en door alle frustraties. Toen ik het accepteerd had en leerde mee omgaan, ging het weg. Ik hoop dat je er iets aan hebt! X

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 15 Oct '14 11:48

    Reactie: Soms, het ligt eraan
    Reageer!
    Op mijn broertjes word ik heel snel boos maar op mijn vriendinnen bijna nooit

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 15 Oct '14 17:42

    Reactie: Soms, het ligt eraan
    Reageer!
    ik ben bij sommige dingen snel boos, maar als dat een soort van acut iets is is het binnen 1 uur weer goed want ik kan totaal niet tegen ruzie. als ik langer boos ben dan heb je echt het goed verknalt of is het gewoon allemaal irritaties bij elkaar

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 15 Oct '14 21:17

    Reactie: Nee, eigenlijk niet
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Thu 16 Oct '14 15:12

    Reactie: Ja, eigenlijk wel
    Reageer!
    bij mij moet je niet over mn grens gaan

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 18 Oct '14 19:00

    Reactie: Nee, eigenlijk niet
    Reageer!
    Ik denk altijd maar het komt wel goed en anders pech

    Dit is niet ok!

Inloggen

of log in via: