Wetenschappelijk onderzoek

Wetenschappelijk onderzoek

30-01-2014 - Hebben je ouders dan toch gelijk? Uit onderzoek is gebleken dat kinderen en jongeren beter functioneren als ze op tijd gaan slapen, minder internetten en meer sporten...


Op tijd naar bed
Uit een onderzoek onder 1.934 leerlingen van een middelbare school over het tijdstip waarop ze gaan slapen, is gebleken dat tieners die voor middernacht naar bed gaan minder slechte schoolresultaten halen, minder vaak spijbelen en minder crimineel gedrag vertonen. Slecht in slaap vallen is geen excuus, want wie overdag actiever bezig is, slaapt ’s nacht ook beter!

Minder internetten
Een andere Britse studie toont aan dat wie verslaafd raakt aan internet, sneller depressief wordt. Volgens de onderzoekers worden mensen ongelukkiger naarmate ze langer surfen. Vooral als internet wordt gebruikt als alternatief voor normale sociale contacten. Internetverslaafden bezoeken ook vaker dan gemiddeld pornosites, gamesites en online communities. Het grootste deel van de internetverslaafden is jonger dan 21 jaar.

Meer sporten
In Nederland hebben onderzoekers aangetoond dat sporten het risico op depressies en angsten aanzienlijk vermindert. Wie gemiddeld 1-3 uur per week sport, loopt 50% minder kans op een depressie, fobie, angststoornis of verslaving. Bovendien genezen mensen met een psychische aandoening sneller als ze beginnen met sporten.

Tell us what you think

Hoe laat ga jij meestal naar bed?

    •  
    •  
    •  
    •  
    •  

56Reacties

  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 15:34

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    Half 10 tas inpakken voor de volgende dag en dan lig ik om 10 uur in bed. Soms nog ff stukje lezen en dan max om half 11 slapen. Tot het weer kwart over 6 is, want dan gaat de wekker

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 15:44

    Reactie: Tussen 22.00 uur en 23.00 uur
    Reageer!
    ik ga om 10 uur me bid in maar lig vaak nog wakker

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 15:48

    Reactie: Eerder dan 21.00 uur
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 15:52

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 16:04

    Reactie: Tussen 22.00 uur en 23.00 uur
    Reageer!
    jah....

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 16:23

    Reactie: Tussen 22.00 uur en 23.00 uur
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 16:23

    Reactie: Tussen 22.00 uur en 23.00 uur
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 16:28

    Reactie: Tussen 22.00 uur en 23.00 uur
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 16:31

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    Maar ik ga nu pas om 9 uur naar bed eerst 1uur

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 16:41

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    in het weekend wel wat later

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 17:02

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    Ik slaap altijd laat

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 17:03

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    ik vind het wel een goede tijd want ik moet elke morgen om kwart over 6 opstaan

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 17:31

    Reactie: Tussen 22.00 uur en 23.00 uur
    Reageer!
    er komen soms gewoon zulke leuke series op tv die je gewoon af moet kijken XD

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 17:48

    Reactie: Tussen 22.00 uur en 23.00 uur
    Reageer!
    ik vind het geen slecht uur

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 17:52

    Reactie: Eerder dan 21.00 uur
    Reageer!
    Gewoon gelijk om 21:00 proberen te slapen

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 17:56

    Reactie: Tussen 23.00 uur en 00.00 uur
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 18:03

    Reactie: Tussen 23.00 uur en 00.00 uur
    Reageer!
    Of later dan 00:00 ja i know tis erg

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 18:49

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    ik ga om 21:00 naar bed, val in slaap om ongeveer 22"00 tot 22:30

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 18:50

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    en ik val rond half elf in slaap

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 19:09

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 19:27

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    ik ga dan om 21.00 uur naar boven en dan tas inpakken voor volgende dag en dag om half 10 slapen na de zomer wordt het 22.00

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 19:30

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    ik heb de slaap nodig maar ja als ik om 6 uur ga slapen kan ik niet slapen en ben ik volgende dag toch weer zuperrrrrrrr moe!!!!!!!!!!

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 19:41

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    ik ga om half 10 en dan ga ik meestal nog leren

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 19:42

    Reactie: Tussen 22.00 uur en 23.00 uur
    Reageer!
    Nog voor middernacht

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 19:47

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 19:53

    Reactie: Tussen 23.00 uur en 00.00 uur
    Reageer!
    ik lig om half 11 in mn bed en om kwart over 11 doe ik wel het licht uit maar dan lig ik nog wel halfuurtje wakker

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 20:26

    Reactie: Eerder dan 21.00 uur
    Reageer!
    Acht uur

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Thu 30 Jan '14 20:26

    Reactie: Tussen 22.00 uur en 23.00 uur
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 Jan '14 07:04

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    Dan val ik meestal spontaan in slaap

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 Jan '14 13:41

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    Schoondheidsslaapje

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 Jan '14 14:43

    Reactie: Tussen 23.00 uur en 00.00 uur
    Reageer!
    haha maar moet toch elke ochtend om half 7 weer mn bed uit... maarja

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 Jan '14 16:36

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    Om 21 uur

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 Jan '14 16:38

    Reactie: Later dan 00.00 uur
    Reageer!
    soms kijk ik een leuke film met me bff´s

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 Jan '14 17:40

    Reactie: Tussen 22.00 uur en 23.00 uur
    Reageer!
    ik ga meestal rond 10 uur half 11 naar bed maar lees nog heeeeel lang tot iets van 1 uur. en dan gaat de wekker al weer om kwart over 6 ugh

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 Jan '14 18:25

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    Dan ga ik naar bed ja, maar dan val ik pas in slaap om een uurtje of 11, half 12..

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 Jan '14 19:15

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    en soms zelfs eerder ben erg moe de laatste tijd.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 Jan '14 19:25

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    Bij mij is het vaak verschillend

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 Jan '14 21:51

    Reactie: Tussen 22.00 uur en 23.00 uur
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Fri 31 Jan '14 22:55

    Reactie: Later dan 00.00 uur
    Reageer!
    Ik neem het me elke ochtend weer voor me, optijd gaan slapen, dan het liefst om 20:00 al. Maar als het dan avond is lig ik nooit voor half twaalf in me bed

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 1 Feb '14 17:37

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Sat 1 Feb '14 17:44

    Reactie: Tussen 22.00 uur en 23.00 uur
    Reageer!
    ik heb niet zo last van teweinig slaap. in het weerkend na 00;00 en dan slaap ik uit tot 10u want dan gaat mijn wekker. ik heb wel een ochtenhumor, maar dat heeft er niets mee temaken.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 1 Feb '14 20:32

    Reactie: Later dan 00.00 uur
    Reageer!
    Slaap meestal pas om 2 uur, kan gewoon niet slapen

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 1 Feb '14 20:45

    Reactie: Tussen 22.00 uur en 23.00 uur
    Reageer!
    ik vind dat een goede tijd

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 3 Feb '14 18:19

    Reactie: Eerder dan 21.00 uur
    Reageer!
    half acht

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 4 Feb '14 13:56

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    ben 14!!!! Vind 21:30 veel te vroeg

    Dit is niet ok!

    • Anonymous

      Anoniem Sun 16 Feb '14 21:12

      dus ? Wat wil je daar mee zeggen? Er zijn genoeg kinderen die Géén klok hebben om te kijken hoelaat ze naar bed moeten en Géén zacht bed hebben zoals ons maar op de harde grond moeten liggen!! Kom op zeur niet dan word je later geen zuurpruim heb eens respect voor hun daar in die arme landen

      Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 5 Feb '14 12:51

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    21:30, half tien

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 7 Feb '14 21:24

    Reactie: Tussen 22.00 uur en 23.00 uur
    Reageer!
    meestal rond 22.00, ik probeer altijd eerder omdat ik de volgende dag door de week altijd om 6.15 al op moet staan, maar het lukt niet zo vaak

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 8 Feb '14 14:28

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    of soms iets later maar niet veel later

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 8 Feb '14 17:17

    Reactie: Eerder dan 21.00 uur
    Reageer!
    ik ben laatste tijd erg moe en ik ben 11

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 10 Feb '14 20:51

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Wed 19 Feb '14 21:43

    Reactie: Tussen 22.00 uur en 23.00 uur
    Reageer!
    En in het weekend tussen 23 en 0

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Tue 25 Feb '14 19:55

    Reactie: Tussen 22.00 uur en 23.00 uur
    Reageer!
    maar in het weekend ga ik meestal na 1.00 uur slapen (sta dan ook pas op om 11.00 uur of later 't liefst). weer een ander onderzoek wijst uit dat als je jezelf wijs maakt dat je goed geslapen hebt je je ook echt wakker voelt (jezelf wijsmaken dat je slecht hebt geslapen heeft dan ook het tegenovergestelde effect!!!). ouders hebben dan ook maar HALF gelijk! :-DDD

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 15 Mar '14 17:00

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    om kwart voor 10 in een schoolweek en na 12 uur 's avonds in het weekend

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 17 Mar '14 18:26

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    meestal dan

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 28 May '14 14:10

    Reactie: Tussen 21.00 uur en 22.00 uur
    Reageer!
    Ik slaap alleen pas laat..

    Dit is niet ok!

Inloggen

of log in via: