5 tips om stress te handelen

5 tips om stress te handelen

10-05-2016 - Ben jij een enorme stresskip en moet je deze week eindexamens maken? No worries, bijna elke girl heeft wel eens last van stress. Lees snel deze vijf tips, zodat je straks super relaxed aan je examens begint!


#1. Bereid je goed voor
Het beste medicijn tegen stress is om stress te voorkomen. Wees daarom goed voorbereid op je examens. Als je goed leert en lekker slaapt, is er helemaal niks om je zorgen over te maken.

#2. Word weer helemaal zen
Als je een stressbui op voelt komen, ga dan even iets anders doen. Haal een paar keer goed adem en luister eventueel een liedje waar je helemaal zen van wordt. Als het even kan (lees: je zit niet in een examenzaal), werkt het ook goed om buiten een rondje te gaan lopen. Take it easy girl!

#3. Zorg voor voldoende afleiding
Van non-stop leren wordt niemand vrolijk. Neem af en toe en break en maak genoeg tijd vrij voor leuke dingen. Wissel dit af met je leerboeken en alles komt helemaal goed.

Lees ook: 10 crazy moments die iedereen wel eens heeft op school

#4.  Eet gezond
Als je superveel stress hebt, kan het zijn dat je grote trek krijgt in koekjes, snoepjes en andere ongezonde tussendoortjes. Het is niet erg om een beetje te snoepen, maar sla er niet in door. Die extra koekjes gaan jou echt niet helpen om te slagen. Gezonde groentes of een lekkere stukje fruit zijn veel gezonder en geven je ook extra vitamines, waardoor je je een stuk beter voelt!

#5. Lach veel
Een supermelige lachbui helpt sgoed tegen stresskriebels in je buik. Kijk grappige filmpjes op YouTube of show al je gekke dansmoves aan je bestie voor je aan de examens begint. Wedden dat het dan helemaal goedkomt?

Lees ook: 10 tips om het studeren voor je examen te overleven

Foto: We Heart It

Tell us what you think

Doe jij dit jaar eindexamen?

    •  
    •  
    •  

11Reacties

  • Roomsoees Tue 10 May '16 16:56

    Reactie: Nee, nog niet
    Reageer!
    Zit pas in de eerste

    Dit is niet ok!

  • pink.Olifantje Tue 10 May '16 17:19

    Reactie: Nee, nog niet
    Reageer!
    Volgend jaar!! Maar ben nu al gestrest dus tips zijn welkom!

    Dit is niet ok!

  • Dancing-Queen Tue 10 May '16 22:02

    Reactie: Ja, ik vind het super spannend
    Reageer!
    Jep maar begin pas over 2 weken

    Dit is niet ok!

  • preciousxschulf Wed 11 May '16 07:57

    Reactie: Nee, nog niet
    Reageer!
    Ik moet nog naar de middelbare

    Dit is niet ok!

  • Femke Ytsma Wed 11 May '16 14:44

    Reactie: Nee, nog niet
    Reageer!
    Gelukkig duurt het voor mij nog een poosje, maar voor de anderen die het wel moeten maken wens ik HEEËL veel suc6

    Dit is niet ok!

  • Femke Ytsma Wed 11 May '16 14:45

    Reactie: Nee, nog niet
    Reageer!
    Ik moet wel een spreekbuurt doen >.<

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 11 May '16 20:56

    Reactie: Nee, nog niet
    Reageer!
    ben 1e jaars

    Dit is niet ok!

  • anoniempjee♥ Thu 12 May '16 17:16

    Reactie: Nee, nog niet
    Reageer!
    ik heb wel kennis examen gehad, en krijg nog een toets van Engels, maar doe geen eind examen.

    Dit is niet ok!

  • MirjamxlovexBeauty Sat 14 May '16 11:32

    Reactie: Nee, nog niet
    Reageer!
    ik doe volgend jaar eindexamen maar deze komen wel alvast van pas

    Dit is niet ok!

Inloggen

of log in via: