Help! Ik heb stress door school

Help! Ik heb stress door school

11-01-2015 - Die enorme hoeveelheid huiswerk die je al in je agenda had staan, is nog even verdubbelt door het huiswerk van vandaag. En dan heb je óók nog twee proefwerken en een so op het programma staan! Pff, hoe moet je dit ooit gaan doen? GIRLZ to the rescue!


1. Studeer niet te veel
Jawel, dit kan! Als je continu hetzelfde aan het leren bent, steeds maar keer op keer, zal je brein het niet meer opnemen... Neem dus genoeg pauzes en relaxmomentjes!

2. Slaap genoeg
Iedere girl heeft een andere hoeveelheid slaap nodig, maar waar het om gaat, is dat je je uitgerust voelt. Op deze manier kun je je veel beter concentreren, met als resultaat dat je werk ook sneller af is én je je ontspannender zult voelen!  

3. Herschrijf je aantekeningen
Jep, het is wel weer extra werk, but it works! Het beste is om de aantekeningen met de hand over te schrijven in plaats van te typen. Je onthoudt de info zo véél beter!

Lees ook: Tips voor aantekeningen maken in de les

4. Maak een lijst
Je hebt allerlei opdrachten en ziet door de bomen het bos niet meer… De oplossing? Maak een lijst! Zet de opdrachten waar je veel tijd voor nodig hebt en die je als eerste moet inleveren, bovenaan. Zo kun je weer een beetje orde scheppen in de chaos!

5.  Exit koffie en energydrankjes
Eéntje maakt niet zo veel uit, maar drink niet te veel van deze cafeïnedrankjes. Het is ook belangrijk dat je lichaam genoeg vocht binnenkrijgt. Drink dus genoeg water tussendoor.

6. Neem pauzes
Het allerbeste is om na elke 20 à 30 minuten studeren een korte pauze te nemen. Neem bijvoorbeeld een snack, maak een wandeling of speel even een spelletje. Zo ben je weer helemaal ontspannen én ready voor het volgende leergedeelte!

7. Ontspan
Oké, dit is makkelijker gezegd dan gedaan, maar probeer het toch. Neem bijvoorbeeld een bad of doe wat stretchoefeningen. Zo krijgt je hoofd ook weer even rust!

8. Vraag iemand om hulp
Ben je heel erg gestrest en denk je het allemaal echt niet te redden? Praat dan met je docent en vraag hem/haar of het mogelijk is wat deadlines uit te stellen of extra hulp te krijgen. Ze zullen het waarderen dat je naar hen toekomt en je vast helpen!

Lees ook: 9 tips voor betere cijfers!

Foto: We Heart It

Tell us what you think

Ben jij vaak gestrest door school?

    •  
    •  
    •  

29Reacties

  • Popcorntjes. Sun 11 Jan '15 12:04

    Reactie: Nee, eigenlijk nooit
    Reageer!
    Maar dat zal volgend jaar op de middelbare wel komen

    Dit is niet ok!

    • Popcorntjes. Sun 11 Jan '15 12:04

      Btw 1e rea

      Dit is niet ok!

    • elianne.hr Mon 12 Jan '15 21:10

      Het is niet echt zo druk op de middelbare ik dacht ook helemaal stress maar het valt heel erg mee als je er eenmaal op zit

      Dit is niet ok!

  • XOXOGirl Sun 11 Jan '15 12:04

    Reactie: Nee, eigenlijk nooit
    Reageer!
    Maar deze tips komen als geroepen want ik hb wat opdrachtjes (niet superveel ofzo) en ik hb gwn een hekel aan hw en al helemaal om eraan te beginnen... mijn concentratie is vaak 0,000000000

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 11 Jan '15 12:05

    Reactie: Ja, supervaak...
    Reageer!
    ja echt heel vaak dat is zo stom

    Dit is niet ok!

  • loloo Sun 11 Jan '15 13:16

    Reactie: Mwa, alleen in de toetsweek
    Reageer!
    als ik heel veel toetsen heb en moe ben, maar normaal kan ik het wel plannen

    Dit is niet ok!

  • catty_noir Sun 11 Jan '15 14:22

    Reactie: Mwa, alleen in de toetsweek
    Reageer!
    Proefwerkweek is echt een ramp!! Elk jaar weer

    Dit is niet ok!

  • Dancing-Queen Sun 11 Jan '15 14:40

    Reactie: Ja, supervaak...
    Reageer!
    Ja echt heel erg.

    Dit is niet ok!

  • Maurie Sun 11 Jan '15 15:10

    Reactie: Mwa, alleen in de toetsweek
    Reageer!
    Soms komt het eens voor dat ik stress dat ik niet klaar zal geraken

    Dit is niet ok!

  • Xxx shakiraXxX Sun 11 Jan '15 15:42

    Reactie: Mwa, alleen in de toetsweek
    Reageer!
    toetsweek is niet ect een ramp maar met een goed schema komt alles goed

    Dit is niet ok!

  • LARISSA... Sun 11 Jan '15 15:48

    Reactie: Ja, supervaak...
    Reageer!
    echt heel vaak heb zoveel toetsen en huiswerk

    Dit is niet ok!

  • Sanneeee Sun 11 Jan '15 16:31

    Reactie: Mwa, alleen in de toetsweek
    Reageer!
    soms als ik heel erg stress voor een toets krijg ik zelfs migraine

    Dit is niet ok!

  • love NYC Sun 11 Jan '15 16:56

    Reactie: Nee, eigenlijk nooit
    Reageer!
    tis allemaal niet zo moeilijk dus bn altijd zo klaar

    Dit is niet ok!

  • Dominiquexxxx Sun 11 Jan '15 17:12

    Reactie: Mwa, alleen in de toetsweek
    Reageer!
    vorig jaar niet echt... alleen in et examenjaar... Is toch wel anders ergens :l

    Dit is niet ok!

  • luckygirlx Sun 11 Jan '15 17:36

    Reactie: Ja, supervaak...
    Reageer!
    heb zoveel slaap tekort

    Dit is niet ok!

  • kussx Sun 11 Jan '15 18:07

    Reactie: Nee, eigenlijk nooit
    Reageer!
    neejj, ik vind het school nii leuk maar het is nii zo dat ik er echt gestresst van wordt. het gaat namelijk hartstikke goed!

    Dit is niet ok!

  • Danique :) Sun 11 Jan '15 18:19

    Reactie: Mwa, alleen in de toetsweek
    Reageer!
    het valt mee

    Dit is niet ok!

  • KoreanGirl Sun 11 Jan '15 18:31

    Reactie: Ja, supervaak...
    Reageer!
    Mijn naam is niet voor niets 'depressed'.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 11 Jan '15 18:46

    Reactie: Ja, supervaak...
    Reageer!
    Ik slaap vet weinig en ben ook zo vergeetachtig dat ik er op het laatst achter kom dat ik nog moet leren ofzo.

    Dit is niet ok!

  • Shiina. Sun 11 Jan '15 21:35

    Reactie: Mwa, alleen in de toetsweek
    Reageer!
    Helemaal wanneer de schoolexamens eraan komen xd.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 12 Jan '15 16:30

    Reactie: Ja, supervaak...
    Reageer!
    Echt all the time.. maar k stel dan ook graag uit :P

    Dit is niet ok!

  • LeGleekFreak .. Cory Monteith ♥ Mon 12 Jan '15 18:18

    Reactie: Ja, supervaak...
    Reageer!
    Serieus altijd. Heb deze week schoolonderzoeken, dus ben hierdoor extra gestrest

    Dit is niet ok!

  • MirjamxlovexBeauty Mon 12 Jan '15 18:30

    Reactie: Mwa, alleen in de toetsweek
    Reageer!
  • bcz_iloveyou Mon 12 Jan '15 18:35

    Reactie: Ja, supervaak...
    Reageer!
    ik heb het echt bijna nooit helemaal af deze tips komen echt als geroepen

    Dit is niet ok!

  • lisa.denhollander.35 Tue 13 Jan '15 23:11

    Reactie: Ja, supervaak...
    Reageer!
    jaa best vaak. laatste jaar dus veel te doen!!

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 14 Jan '15 00:22

    Reactie: Ja, supervaak...
    Reageer!
    Meestal als ik of veel huiswerk heb of 2 toetsen op een dag niet fijn maar helaas hoort erbij

    Dit is niet ok!

  • ILoveJustinBieber. Wed 14 Jan '15 17:06

    Reactie: Mwa, alleen in de toetsweek
    Reageer!
    opzich best vaak maar dat komt ook door mijn faalangst en ik moet morgen iets af hebben maarja dat kan ik niet af hebben dus dat is wel stom.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Mon 26 Jan '15 18:33

    Reactie: Ja, supervaak...
    Reageer!
    Ik doe echt super me best. (zit op t MLA 2E) maar behaal toch niet de goede cijfers. En als ik dan eens een paar goede cijfers heb moeten de onbelangrijke vakken ( gym etc )mij een onvoldoende geven terwijl ik altijd heel erg me best daarbij doe

    Dit is niet ok!

  • kelsey.vanginkel.3 Sun 1 Feb '15 20:15

    Reactie: Ja, supervaak...
    Reageer!
    ja supervaak

    Dit is niet ok!

Inloggen

of log in via: