11 tips voor het lopen op hakken

11 tips voor het lopen op hakken

14-04-2013 - Hoge hakken zien er mooi uit, maar het kan in het begin nog best moeilijk zijn om hierop te lopen. No worries, wij geven tips om als een pro op hakken te lopen!


Tip 1: zitten ze lekker?
Het is belangrijk dat je precies de goede maat schoenen aanhebt. Ze mogen niet zo groot zijn dat je eruit slipt, maar ook niet zo klein dat je voeten afgekneld worden. Pas niet alleen 1 schoen van het paar voordat je een aankoop doet, maar doe beide kanten aan. Loop een stukje in de winkel en probeer verschillende maten.

Tip 2: de hoogte in
Is het je eerste keer op hakken? Ga dan nog niet voor een superdunne stilettohak van 10 centimeter hoog. Een brede hak geeft meer steun en is makkelijker om op te lopen. Veel meiden vinden de sleehak het fijnst om mee te beginnen.

Tip 3: ondergrond
Maak je eerste stappen op een platte en niet-gladde ondergrond. Heb je het lopen al helemaal onder de knie? Dan kan je proberen om te lopen op een andere ondergrond, zoals tegels in de tuin of net voor de deur.

Tip 4: de eerste stappen
Lopen op high heels gaat iets anders in z’n werk dan lopen op platte schoenen. Bij het lopen op platte schoenen, beweeg je eerst je benen. Bij hakken beweeg je eerst vanuit de heupen, je zal dus eerst je heup een beetje moeten draaien. Houd je benen recht naast elkaar en begin rustig aan. Misschien voelt het eerst een beetje vreemd, maar oefening baart kunst!

Tip 5: probeer alles uit
Gaat het lopen in een rechte lijn al helemaal goed? Dan kan je wat anders proberen, zoals een draai maken, lopen op een lichte helling of traplopen. Uiteindelijk wil je overal normaal kunnen lopen, dus het is handig als je dit al een keer hebt uitgeprobeerd.

Tip 6: de juiste houding
Houd je rug recht en borst vooruit. Deze houding maakt het veel makkelijker om soepel te lopen. Je kan hierbij de spiegel gebruiken, zo zie je namelijk meteen hoe je eruitziet voor anderen.

Tip 7: de eerste keer buiten
Heb je nieuwe hakken gekocht? Ga dan niet meteen een hele dag lang op je nieuwe aanwinst slenteren. Kies een dag uit waarop je maar eventjes de deur uit hoeft. Dat is het perfecte moment om je high heels uit te lopen en eraan gewend te raken.

Tip 8: hulp
Er zijn hulpmiddeltjes die het lopen op stiletto’s makkelijker maken, bijvoorbeeld speciale zooltjes om de druk te verlichten. Als je van tevoren weet dat er bepaalde delen van je voet pijn gaan doen, kan je hier een stukje sporttape op plakken. Je zal merken dat de pijn veel minder wordt en blaren langer wegblijven.

Tip 9: bekras de zolen
Heb je een nieuw paar hakken aangeschaft en glijd je hiermee snel uit? Supermodellen gebruiken een handig trucje voordat ze de catwalk opgaan. Ze maken namelijk krassen in de zolen! Dat kan je makkelijk met een schaar doen. De krassen zorgen voor meer grip en zo sta je steviger in je schoenen.

Tip 10: vertroetel je voeten
Het lopen op high heels gaat uiteindelijk z’n tol eisen. Vaak hebben je voeten na het lopen een fijne verzorging nodig! Dus laat je voeten zakken in een lekker voetenbadje en smeer ze hierna in met een kalmerende voetencrème.

Foto: Pinterest

Tell us what you think

Kan jij goed op hakken lopen?

    •  
    •  
    •  
    •  

52Reacties

  • ariana camiel Sun 14 Apr '13 15:59

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
    wow die jurkjes en hakken zijn super mooi waar kun je die kopen!!!!!!!!!

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 14 Apr '13 16:10

    Reactie: Ja, ik ben een pro!
    Reageer!
    Nou ja, niet echt pro... Maar ik loop er wel elke dag op

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 14 Apr '13 16:25

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
    maar ik heb een probleem aan mn voet (ik ben zo geboren ik heb trouwens niks met geestelijk gehandicapt hoor,want ik ga ook naar havo/vwo) en ik heb m geopereerd,dus op hakken lopen doet veel minder pijn,hihi

    Dit is niet ok!

    • marianne.edelenbos.98 Sun 14 Apr '13 16:26

      oja vergeten te zeggen operatie heeft maar 1/8 beter gemaakt ik loop nog steeds slecht

      Dit is niet ok!

    • o0liekevs0o Mon 15 Apr '13 19:13

      geestelijk gehandicapt heeft niks te maken met het niveau. ook niet als je autisme hebt

      Dit is niet ok!

  • Love&Hate Sun 14 Apr '13 16:39

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
    ik val in ieder geval niet op mijn achterwerk ofzo dus da's een beginnetje

    Dit is niet ok!

  • Dreaming of Paradise Sun 14 Apr '13 16:42

    Reactie: Ik heb dat nog nooit gedaan
    Reageer!
    want ik ben 14 en 1.80 :P mijn vriendinnen zijn allemaal (veel) kleiner hihi x

    Dit is niet ok!

    • lukey hemmo Wed 17 Apr '13 15:55

      ik mag al op hakken lopen en ik ben pas 10

      Dit is niet ok!

  • Directioner_Lovatic_Swiftie Sun 14 Apr '13 16:50

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
  • MuzicLover Sun 14 Apr '13 16:55

    Reactie: Ja, ik ben een pro!
    Reageer!
    Je hebt gestemd, vertel nu waarom!

    Dit is niet ok!

  • SamanthaLove1D Sun 14 Apr '13 17:05

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
    geen pro.. xD

    Dit is niet ok!

  • riekje Sun 14 Apr '13 17:07

    Reactie: Ja, ik ben een pro!
    Reageer!
    ik kan overal en altijd op high heels lopen. hele dagen achter elkaar en ik kan gewoon een hele dag gaan shoppen met hoge hakken!

    Dit is niet ok!

  • Anoukonedirectionlover Sun 14 Apr '13 17:14

    Reactie: Ja, ik ben een pro!
    Reageer!
    altijdddddd loop ik op hakken loveittt

    Dit is niet ok!

  • TheRandomAnon Sun 14 Apr '13 17:24

    Reactie: Nee, totaal niet
    Reageer!
    hou er blaren bij over

    Dit is niet ok!

  • sharon.michelle.946 Sun 14 Apr '13 17:29

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
    Ik loop er niet vaak mee

    Dit is niet ok!

  • KeyChain Sun 14 Apr '13 18:05

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
    Ik hou meer van sneakers.. Maar bij schoolfeesten enz. draag ik wel altijd hakken.

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 14 Apr '13 18:07

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
    als ik ze te lang aan heb krijg ik wel pijn aan me tenen howr...

    Dit is niet ok!

  • MANDYY__ Sun 14 Apr '13 18:47

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
    Ik loop in het weekend altijd op hakken, met de hoogte van 17cm. Zelf vind ik dat ik er wel op kan lopen, maar na een hele dag erop hebben geloopt, krijg ik meestal wel erg pijn.

    Dit is niet ok!

  • enybuddy Sun 14 Apr '13 19:08

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
    niet slecht maar ik ben ook geen pro hihi

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sun 14 Apr '13 19:35

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
  • JMA. Sun 14 Apr '13 19:40

    Reactie: Ja, ik ben een pro!
    Reageer!
    ik draag ze 2 keer in de week ik ga dan naar de kerk en wedges op shool die lopen zo lekker !!!

    Dit is niet ok!

  • dancing ~ singing ~ model ~ love my bff ~ love my bf Sun 14 Apr '13 19:56

    Reactie: Ja, ik ben een pro!
    Reageer!
    ik loop altijd op hakken en moet er ook vaak shows mee lopen. dan bekrassen we ze ook altijd.

    Dit is niet ok!

  • xxxlarissaxxx Sun 14 Apr '13 20:12

    Reactie: Ja, ik ben een pro!
    Reageer!
    ik hou van hakken en ben er verliefd op ik heb ze zelf alleen nog niet

    Dit is niet ok!

  • Amanaisajane Sun 14 Apr '13 20:27

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
    ik kan het wel een beetje hoort

    Dit is niet ok!

  • lipzz13 Sun 14 Apr '13 20:44

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
  • Kimberlyjohanson Sun 14 Apr '13 21:03

    Reactie: Ja, ik ben een pro!
    Reageer!
    love them. Ookal heb ik vaak mijn timberlands aan, ik loop er best vaak op.

    Dit is niet ok!

  • Ghylène Mon 15 Apr '13 11:10

    Reactie: Ja, ik ben een pro!
    Reageer!
    Ik kan er alles mee

    Dit is niet ok!

  • ♥nathalie♥ Mon 15 Apr '13 15:53

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
    nog een beetje meer oefenen

    Dit is niet ok!

  • KussAnniek Mon 15 Apr '13 17:31

    Reactie: Ja, ik ben een pro!
    Reageer!
  • littlekoekiimonster Mon 15 Apr '13 17:51

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
    ik kan er wel goed op lopen, maar als ik ga shoppen ofs dan doe ik liever mn air force of vans fso aan. ook als ik nr alca of holly ga doe ik liever sneakers aan.

    Dit is niet ok!

  • o0liekevs0o Mon 15 Apr '13 19:12

    Reactie: Ik heb dat nog nooit gedaan
    Reageer!
    zou wel graag hakken willen hebben voor de zomer ofzo ps. er zijn maar 10 tips xd

    Dit is niet ok!

  • daphnezorro Mon 15 Apr '13 19:20

    Reactie: Nee, totaal niet
    Reageer!
  • Anonymous

    Anoniem Mon 15 Apr '13 19:45

    Reactie: Ja, ik ben een pro!
    Reageer!
    Nergens problemen mee, ik loop iedere dag op hakken. Zon, regen, sneeuw. niet weerhoud me van hakken.

    Dit is niet ok!

  • CharminglikeAri Mon 15 Apr '13 19:59

    Reactie: Ik heb dat nog nooit gedaan
    Reageer!
    Neee ik heb nog nooit op high heels gelopen! Maar wel op een sleehak en dat ging nog wel.

    Dit is niet ok!

  • mrs.C Mon 15 Apr '13 20:09

    Reactie: Ik heb dat nog nooit gedaan
    Reageer!
    ik doe het alleen op speciale feestjes...

    Dit is niet ok!

  • klein visje Mon 15 Apr '13 20:22

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
    ja gaat wel goed op zich, maar er staat 11 tips maar er staan maar 10 tips...

    Dit is niet ok!

  • SuriiJampanesie Mon 15 Apr '13 21:57

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
  • lukey hemmo Wed 17 Apr '13 15:54

    Reactie: Ja, ik ben een pro!
    Reageer!
    maar ik ben pas 10 maar heb wel heel veel hoge hakken

    Dit is niet ok!

    • lukey hemmo Wed 17 Apr '13 15:56

      en ik kan er heel goed mee rennen

      Dit is niet ok!

  • lauv Thu 18 Apr '13 18:12

    Reactie: Ja, ik ben een pro!
    Reageer!
    Niet dat ik elke dag op hakken loop, maar mijn stiefmoeder heeft een héééle collectie en af en toe mag ik een paar lenen om bijvoorbeeld naar de supermarkt te gaan. Nu kan er echt pijnloos op lopen. Soms hou ik ze een hele dag aan!

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Fri 19 Apr '13 15:43

    Reactie: Ja, ik ben een pro!
    Reageer!
    ja ik loop als vanaf me vierde op hakken

    Dit is niet ok!

  • xxxI-LOVE-1Dxxx Fri 19 Apr '13 17:08

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
    die jurkjes zijn leuk

    Dit is niet ok!

  • loeloe♪♥♪ Fri 19 Apr '13 20:48

    Reactie: Ja, ik ben een pro!
    Reageer!
    toen ik 6 was liep ik er op (anders dan werd ik boos als het niet mocht)

    Dit is niet ok!

  • Isa:) Sat 20 Apr '13 15:23

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
    gaat wel, niet geweldig goed. Maar ik heb ook niet zo'n superhoge hakken

    Dit is niet ok!

  • Girlygirl141 Mon 22 Apr '13 16:55

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
    Je hebt gestemd, vertel nu waarom!

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Sat 4 May '13 01:04

    Reactie: Ja, ik ben een pro!
    Reageer!
    Nouja pro... ik kan met gemak lopen, rennen, springen en dansen op hoge hakken

    Dit is niet ok!

  • OneDirection4ever! Sat 4 May '13 02:58

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
    ik loop alleen op sleehakken op het moment dat gaat heel goed!

    Dit is niet ok!

  • Demi. Thu 16 May '13 20:07

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
    Zelf heb ik pumps en gwn een sleehakje maar ik ben der niet zo goed in =D

    Dit is niet ok!

  • Anonymous

    Anoniem Wed 17 Jul '13 20:22

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
    gaat wel maa niet echt op die naald hakken

    Dit is niet ok!

  • Dancing-Queen Tue 27 Aug '13 11:11

    Reactie: Gaat wel
    Reageer!
    maar ik moet er wel speciale zooltjes in vanwege m`n voeten en moet dus uitkijken vanwege dansen.

    Dit is niet ok!

  • flikkeniris Sun 13 Apr '14 12:47

    Reactie: Ja, ik ben een pro!
    Reageer!
    Op school en thuis trwns ook vinden ze me gek omdat ik elke dag op hakken hoger dan 10 cm loop!

    Dit is niet ok!

Inloggen

of log in via: