Β΄De laatste tijd kan ik mijn tanden niet meer poetsen. Het klinkt misschien raar, maar ik moet elke keer kokhalzen als ik mijn tanden aan het poetsen ben. Ik heb nog nooit mijn vinger in de keel gedaan of er expres voor gezorgd dat ik moest overgeven. Ik heb wel heel gevoelige tanden en ik heb vaak gaatjes. Wat kan ik doen zodat ik mijn tanden weer normaal kan poetsen?Β΄ – Anoniem

Door op de juiste manier te poetsen, voorkom je niet alleen gaatjes, maar ga je ook minder snel kokhalzen. Goed poetsen doe je zo: verdeel eerst met je tandenborstel de tandpasta over je tanden. Dat mag gewoon de voorkant zijn, daarvoor hoef je nog niet ver in je mond. Begin dan linksboven met poetsen en poets de hele kies van links naar rechts en van onder naar boven. Vergeet ook de randjes van je tandvlees niet. Ga zo per tand het hele rijtje af. Doe nu op dezelfde manier de achterkant van je tanden. Let daarbij op dat je niet je gehemelte raakt, want daardoor ga je snel kokhalzen. Poets op dezelfde manier de onderkant van je gebit: eerst de platte kant, daarna de hoekjes en de randjes. Als je op deze manier poetst, ben je zeker vijf minuten bezig, maar dan is je gebit wel goed schoon. Als je bang bent dat je moet kokhalzen, kun je ook met de onderkant beginnen. Zorg er ook voor dat je tijdens het poetsen goed door je neus blijft ademen. Dat helpt ook. En blijf je er moeite mee houden, dan is het misschien een idee om elektrisch poetsen te proberen. Dan maak je zelf geen bewegingen, maar zet je de borstel op je kies of tand en doet die het werk. Zo heb je veel minder kans dat je te ver je mond in gaat of per ongeluk je gehemelte raakt. Bovendien reinig je je tanden zo veel beter dan met een gewone tandenborstel.

Heb jij ook een dringende vraag? Stel hem hieronder!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Lees ook:

Beeld: 123RF