Ik ben een meisje van 17 jaar. Ik heb even een paar vraagjes: ik weeg ongeveer 56 kilo, maar dat vind ik te dik. Ik wil mijn buik plat hebben.

Ik eet niet zoveel. Ik vind mijn dijen te dik; ik wil dunnere dijen. Hoe moet ik dat doen?

Of je te dik bent is op basis van de informatie die jij geeft niet te beoordelen. Dat hangt af van de verhouding tussen je lengte en je gewicht. Met deze twee gegevens kun je je BMI (Body Mass Index) berekenen en op basis daarvan kun je zien of je te zwaar bent of niet. Op www.voedingscentrum.nl kun je heel gemakkelijk zelf je BMI berekenen. Een platte buik en dunnere dijen krijg je alleen door gezond te eten en veel te bewegen. Dus niet snoepen, wel veel groenten en fruit en lekker veel fietsen, joggen, dansen of een andere sport.ย 

Ook een vraag? Vul dan dit formulier in:

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Beeld: 123RF

Lees ook: