Ik ben een meisje van 15 en ik heb heel erg dikke bovenbenen. Ik durf geen korte rokjes of strakke broeken te dragen en schaam me dood als ik naar het zwembad ga. Wat moet ik doen? Ik durf bijna niets meer te doen.

Ik koop ook steeds wijdere broeken en ik durf ook niet zonder jas ergens te lopen. Dan ben ik bang dat ze mijn benen zien (het is echt heel erg).ย Stier

Het is oneerlijk verdeeld in de wereld en dat geldt soms ook voor het vrouwenlichaam. Het vet zit altijd op de verkeerde plaatsen en lijkt zich juist op die ene plek te verzamelen waar je al genoeg hebt. En als je probeert af te vallen, is dat altijd de plek waar het vet als laatste verdwijnt. Dat heeft te maken met je bouw. Waarschijnlijk zijn in jouw familie meer mensen met dikke bovenbenen. Je kunt met sporten proberen om je dijen wat dunner te krijgen. Fietsen, lopen en steppen zijn uitstekende manieren om vet te verbranden en spieren sterker te maken. Daarbij kun je nog speciale oefeningen voor je bovenbenen doen. Ga in ieder geval niet zwaar op dieet of zo, want er bestaat niet zoiets als een dikkebenendieet.ย