Hoe kun je weten of je dik bent? Er is toch een soort sommetje voor met je leeftijd, gewicht en lengte? En kun je van cola light dik worden?

Dat sommetje heet de Queteletindex ofwel Body Mass Index. Je kunt het zelf uitrekenen door je lichaamsgewicht (maal 10.000) te delen door je lengte in het kwadraat (dus lengte x lengte). Het getal dat daaruit komt is je BMI. Als je bijvoorbeeld 55 kilo weegt en 160 cm lang bent, ziet het sommetje er als volgt uit: 55×10.000=550.000:160×160(= 25.600)=21,6. Als je BMI tussen de 18 en 24 ligt, heb je een gezond gewicht. Veel simpeler zijn de programmaatjes die je overal op internet vindt, bijvoorbeeld op www.voedingscentrum.nl. Daar voer je eenvoudigweg je leeftijd, lengte en gewicht in en je BMI rolt er vanzelf uit. Bovendien vindt je op deze site ook veel informatie over wat een goed gewicht is en hoe je ervoor kunt zorgen dat je op een gezonde manier op het juiste gewicht blijft. Wat betreft de cola, een blikje gewone cola bevat ongeveer negen suikerklontjes. In cola light is de suiker vervangen door aspartaam, een zoetstof die heel weinig calorieën levert. Van cola light word je dus minder snel dik dan van gewone cola.