lichaam

Ik heb lovehandles

Net boven mijn heupen heb ik wat vet op mijn botten zitten. Dus als ik een strak shirtje aanheb (of bij sommige broeken) zie je die ‘vetbulten’ zitten en dat vind ik niet mooi. Wat is een goede oefening om dat vet daar weg te krijgen? Alvast heel erg bedankt!

Het vet waar jij het over hebt, dat zijn de beroemde lovehandles. Het is heel lastig om daar speciale oefeningen voor te doen, want op die plek zitten weinig spieren die je kunt verstevigen. De beste oefening die je kunt proberen, is de volgende: ga rechtop staan met je voeten ongeveer 30 centimeter uit elkaar. Leg je handen  in je nek en beweeg je rechterelleboog in de richting van je linkerknie en daarna je linkerelleboog naar je rechterknie. Herhaal dit een aantal keer en combineer deze oefening met buikspieroefeningen. Dan kunnen je lovehandles langzaam maar zeker minder worden.

Lees ook: Ik heb strepen op mijn buik

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Heb jij ook lovehandles?

Gerelateerde artikelen