denise venghaus

Interview met Denise Venghaus: ‘Door vroeg op te staan, zet je de toon van de dag’

Meer dan een jaar geleden begon de lockdown en dat was voor Denise Venghaus hét moment om haar leven te veranderen. Ze startte met een gezondere levensstijl en dit werkte zo goed voor haar, dat ze besloot om dit te delen met haar volgers. Wij spraken de girl over haar levensstijl.

Hi Denise, hoe gaat het met je? Overleef je de lockdown nog een beetje?

‘Goed! Ik ben blij dat we weer wat meer kunnen doen door de versoepelingen, ondanks dat ik goed heb leren omgaan met de lockdown. Stiekem ben ik een beetje bang als straks alles weer opengaat, haha.’

Voor degene die jou nog niet kennen: waar kunnen we jou van kennen?

‘Een jaar geleden begon ik met filmpjes plaatsen op TikTok. Destijds voelde ik me echt een oma op die app, haha. In een jaar tijd ben ik supererg gegroeid. Mensen zien mij echt als ‘de meid van TikTok’ en kennen mij niet zo snel van Instagram of YouTube, waar ik al vier jaar geleden mee ben begonnen.’

Tijdens de lockdown ben je enorm gegroeid op je socials. Denk je dat als alles weer normaal wordt, dit verandert?

‘Ik maak er tijd voor vrij. Mijn sociale media gaan voor en krijgen daarom voorrang op leuke dingen zoals feestjes. Dus nee, ik denk niet dat dit zal veranderen.’

Een jaar geleden besloot jij om je leven 180 graden te draaien en te starten met een gezonde levensstijl. Wat was de reden hiervan?

‘Door de lockdown had ik eindelijk even tijd voor mezelf. Op YouTube zag ik filmpjes voorbijkomen van morning routines en mensen die aan het mediteren waren. Dit wilde ik ook eens proberen, want ik zat bijna tegen een burn-out aan. Ik ging naar mezelf luisteren en begon met vroeg opstaan, mediteren en sporten. Dit beviel zo goed dat ik dit nu al een jaar volhoud. Het is echt heerlijk.’

Had jij een doel voor ogen? En wat was dat doel dat je wilde bereiken?

‘Ik begon ermee om meer rust te krijgen en om erachter te komen waar ik naartoe wil in mijn leven. Daar heb ik gelukkig mijn antwoorden op gekregen. Verder wilde ik één keer in mijn leven een sixpack hebben en daarom ben ik meer gaan sporten. Daar ben ik ook een serie over gestart op mijn YouTube-kanaal: Hallo Sixpack. En ik kan zeggen dat ik mijn doel heb behaald.’

Hoe is het je gelukt om dit resultaat te behalen?

‘Omdat ik vroeg opstond om te mediteren had ik ook tijd om te sporten in de ochtend. Om zeven uur ’s ochtends volgde ik bootcamps op het strand. Iedereen verklaarde mij voor gek, maar het is heerlijk om te doen en superfijn tijdens de zonsopkomst. Naast sporten is het ook mindfulness dingetje. Het is fijn om mijn dag op deze manier te starten. Als de lockdown er niet was geweest, had ik dit nooit gedaan en had ik misschien wel een burn-out.’

Op je sociale media deel jij content over een gezonde levensstijl. Waarom heb je ervoor gekozen om dit met je volgers te delen?

‘Ik heb eindelijk iets gevonden wat heel goed voor mij werkt en waar ik mij fijn bij voel. Het heeft alleen maar positieve effecten: ik ben nog nooit zo zelfverzekerd geweest als nu en ben veel productiever dan voorheen. Voor anderen kan het ook werken en daarom wilde ik dit delen met mijn volgers.’

Merk jij dat je volgers jou als een voorbeeld zien? En inspireer jij hen met een gezonde levensstijl?

‘Meiden sturen mij dagelijks berichtjes dat ze er blij mee zijn dat ze mij hebben ontdekt. Ik denk dat ik veel girls heb kunnen inspireren om ook gezonder te gaan leven. Daar haal ik kracht uit. Van sommige berichtjes krijg ik zelfs tranen in mijn ogen.’

Heb jij een tip aan alle meiden die een gezondere levensstijl willen?

‘Mindset is key. Om je mindset op een bepaald level te krijgen, is het belangrijk om iets vroeger op te staan en dan de toon van de dag te zetten. Schrijf drie doelen op die je wil bereiken in je leven of schrijf op waar jij dankbaar voor bent en lees dit elke ochtend even door. Zo word je heel positief wakker en dat neem je de rest van je dag mee. Ik zie nu elke dag als een gift. Probeer het een keertje uit, want wat heb je te verliezen?’

Ben je benieuwd naar haar YouTube-serie Hallo Sixpack? Bekijk dan hier haar video.

Beeld: Instagram @deniseanna

Lees ook het interview met Bente Fokkens.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde artikelen