Je miste misschien de Girlz! Talk Lichaam in Girlz! 8 – en natuurlijk zorgen we dat je zo snel mogelijk je info hebt.

Anorexia
Ik zit met een probleem. Ik denk dat ik anorexia heb. Ik eet veel minder dan een paar weken geleden. En als ik wel wat eet, voel ik me superstom. Ik spuug het niet uit of zo, maar heb wel het idee dat ik wil afvallen. Het is echt supervervelend en ik kan er niks aan doen, maar mijn hoofd zegt dat ik niet meer mag eten terwijl mijn lijf juist zegt van wel. Ik wil die ziekte echt niet en dwing mezelf om een koekje te nemen. Terwijl het eigenlijk diep vanbinnen pijn doet. Toevallig heeft mijn beste vriendin ook anorexia. Kunnen jullie me helpen?
Anoniem

Antwoord: Anorexia krijg je niet van de ene op de andere dag, en ook niet binnen een paar weken. Een eetstoornis is bijna altijd een sluipend proces, waarbij het heel lang duurt voordat je zeker weet dat er echt iets mis is en je duidelijk aan je lichaam kunt zien dat je heel ongezond bezig bent. Doordat je vriendin anorexia heeft, sta jij ook vaker stil bij wat, wanneer en waarom je eet. Maar zolang je weegschaal zegt dat je een gezond gewicht hebt en je dat koekje gewoon nog in je mond steekt, is er geen reden om je zorgen te maken.


Slechte adem
Wij zijn twee meisjes van 14 en vinden jullie blad echt te gek! Alleen, wij zitten nu wel met een probleempje. Wij hebben een vriendin die heel erg uit haar mond stinkt, maar we weten niet hoe we het moeten zeggen… We denken dat ze heel boos wordt als we het zeggen. Kunnen jullie ons please helpen? We zitten er echt supererg mee!N&N

Antwoord: Toch is het wél aardig om het tegen haar te zeggen. Waarschijnlijk heeft ze zelf niet in de gaten dat ze een slechte adem heeft. Ze zal zich in eerste instantie misschien een beetje gekwetst voelen, maar als ze inziet dat jullie haar alleen maar willen helpen, begrijpt ze het wel. Voordeel is dan ook dat zij er iets aan kan doen en bij jullie kan checken of het ook echt werkt. Want bij een vieze adem is er vaak meer aan de hand dan het niet goed poetsen van je tanden. Soms heeft het te maken met wat je eet, soms zijn het bacteriën die alleen weggaan met bepaalde middeltjes of heeft het te maken met ontstoken tandvlees. In dat geval kan een tand­ arts of mondhygiëniste helpen. Probeer de boodschap wel een beetje tactvol over te brengen. Zeg dus niet waar iedereen bij staat dat ze ‘uit haar bek stinkt’, maar wacht op een geschikt moment en vertel haar dan rustig dat haar adem niet altijd fris ruikt. Soms helpt het ook als je zegt dat je het zelf ook hebt gehad en dat een bepaalde tandpasta bij jou heeft geholpen. Dan heeft ze niet het gevoel dat ze stom is.


Tranen
Ik ben een meisje van 12 jaar en ik heb heel veel last van traanogen. Meestal op de fiets naar school; ik woon daar nogal ver vandaan. Het is soms zo erg dat de tranen over mijn wangen lopen. Hoe kan het dat ik zo’n last heb van die tranen? Komt het misschien door de make-up of door de wind? En als ik lach heb ik ook heel snel dat er tranen komen… Hebben jullie tips om de tranen te verminderen of om ze te voorkomen? Sanne

Antwoord: Het is niet vreemd dat je ogen gaan tranen als je een flink stuk in de wind fietst. Door de wind drogen je ogen namelijk uit en die reageren daar op door extra vocht aan te maken, oftewel tranen. Het is hetzelfde als wanneer je een vliegje of een zand­ korrel in je oog krijgt. Dan gaat je oog ook tranen. Als je dan make­up draagt ­ met name mascara die uitloopt en in je ogen terechtkomt ­ wordt het alleen maar erger. Want dan raken je ogen ook nog eens geïrriteerd door de make­up die erin komt. Daardoor gaan ze nóg meer tranen aanmaken om de vuiltjes er uit te spoelen en lijkt het of je echt zit te huilen op de fiets. Het helpt als je tijdens het fietsen een (zonne)bril opzet. Die beschermt je ogen tegen kou en uitdroging van de wind en ook tegen irritatie door de zon. Waarom je al snel huilt als je lacht, is niet te zeggen. Bij de één komt de traanproductie gewoon wat sneller op gang dan bij de ander.


Reactie plas
In Girlz! 6 stond een verhaal van een meisje van 14 dat haar plas niet goed kan ophouden. Ik had vroeger hetzelfde probleem en ben er sinds een jaar helemaal vanaf. Ik ben tien dagen op training geweest in het ziekenhuis. Het heeft heel erg geholpen. Je leert er goed je plas op te houden en ook goed te plassen. Ik hoop dat je hieriets aan hebt! Want het werkt echt heel goed! Sterkte! Dikke kus
M uit N

Antwoord: Zo zie je maar weer: schaam je niet voor je probleem, maar praat erover. Alleen op die manier kun je een oplossing vinden. Dank je wel voor je reactie, M.


Slank zijn
Ik ben een meisje van 13 en ik heb een probleem. Ik vind mezelf veel te dik. Ik eet nu niet (veel) meer en ik steek mijn vinger in mijn keel. Ik ben al wel een paar kilo afgevallen en zo, maar ik wil echt net zo mooi dun zijn als zo’n model, want die zijn keislank. Maar ik wil ermee stoppen, want mijn vriendinnen vinden dat ik hulp moet zoeken, want ik doe het al best lang. Kunnen jullie van Girlz! mij alsjeblieft helpen?? Ik wil echt stoppen maar het lukt me niet. Ik zit er echt mee. Een dom kind

Antwoord: Jij bent wel hard op weg om een eet­ stoornis te ontwikkelen. Als je stopt met eten en je vinger in je keel gaat steken alleen om ‘een paar’ kilo af te vallen, ben je heel ongezond bezig. Weet je nu nog niet dat alle foto’s van die superslanke modellen eerst grondig worden bewerkt zodat elke grammetje vet te veel en elk pukkel­ tje, streepje, rimpeltje en putje is weggewerkt? Als dat je voorbeeld is, probeer je iets te bereiken wat onmogelijk is. Bovendien is je lijf nog in de groei en weet je niet of je later dik of dun zult zijn. Mooi zijn betekent gezond zijn en lekker in je vel zitten. Dan straal je uit dat je echt mooi bent. En dat is geen fabeltje!


Ziek?
Ik ben sinds november zeer vermoeid. Daarmee bedoel ik dat ik, als ik ook maar één trap op ga in een langzaam tempo, meteen al buiten adem ben. Sinds een week heb ik ook enorme pijn in mijn benen. Het is alsof het spierpijn is, maar een warm bad of een lichte massage of iets dergelijks helpt niet. Ik heb gegoogeld over vermoeidheid en spierpijn, en ik las dat ik, als die spierpijn botpijn zou kunnen zijn, twee symptomen heb van kanker. Ik heb onlangs een ‘nieuwe’ moedervlek op mijn kaak gekregen, ter hoogte van mijn oor, en die per ongeluk opengekrabd omdat hij jeukte. Nu is het korstje bijna geheeld en die moedervlek zit er nog steeds. Ik ben een keer voor iets anders naar de dermatoloog geweest en toen heb ik naar een andere moedervlek gevraagd of die goed of ‘slecht’ was. Zij zei me dat ik, om dat echt zeker te weten,naar mijn huisarts moest gaan. Ik ben eerlijk gezegd best bang. Maar wat is botpijn? Hoe herken ik het? Blondie

Antwoord: Als je op internet gaat zoeken naar je symptomen, vind je waarschijnlijk honderd ziekten die bij jou passen. Zelfs ziekten waarvan je niet eens wist dat ze bestaan. Waarom ga je niet gewoon naar je huisarts? Die kan je in de meeste gevallen direct vertellen wat je waarschijnlijk (niet) mankeert. Hier vind je het antwoord zeker niet, want om te zeggen wat iemand man­ keert, moet je de moedervlek kunnen zien en bijvoorbeeld de hartslag meten en naar de longen luisteren. Dat gaat nu eenmaal niet per e­mail.


Gewicht
Ik ben een meisje van net 13 jaar. Als ik heel veel eet, kom ik niks aan en word ik niet dikker. En als ik niks eet, dan kom ik wel aan. Is dat normaal? En is het normaal als ik wil afvallen? Ik weeg nu 43 kilo. En heeft het zin om dan te gaan joggen?
Een onzekere 10er

Antwoord: De juiste manier om op gewicht te blijven, ligt in het midden. Niets eten is niet goed, heel veel ook niet. Als je niets eet, gebruikt je lichaam zijn reserves om toch voldoende energie te kunnen produceren. En als je veel eet, worden die reserves weer aangevuld. Je lichaam regelt dat helemaal zelf. Heel veel of heel weinig eten heeft daarom minder effect dan je zou denken. Wat wel helpt, is gezond en regelmatig eten. Op die manier blijft je lichaam ook regelmatig aan het werk om al die energie te verbranden en hoeft het geen extra vetreserves aan te maken voor tijden van honger. Zorg er daarom voor dat je minstens drie maaltijden per dag en twee tot drie tussendoortjes eet. Dan ben je niet alleen gezond met je gewicht bezig, maar ook met je lijf. En wat betreft joggen: dat is natuurlijk voor méér goed dan alleen je lijn. Doen dus!


Te lang
Ik ben 1.71 m lang. Ik ben laatst bij de schoolarts geweest en hij zei dat ik volgens de statistieken 1.80 m word. Ik ben even lang als een ander meisje in mijn klas, maar verder zijn alle meisjes heel klein. Hebben jullie misschien een tip voor kleding waarin ik iets kleiner lijk? Of is er nog iets anders waardoor ik niet zo lang word? 13­jarige maagd

Antwoord: Natuurlijk is het niet leuk de langste van de klas te zijn, maar 1.80 m is niet extreem lang. De meeste meisjes in je klas zullen ongeveer 1.70 tot 1.75 m worden, want Nederlanders worden nu eenmaal steeds langer. De ideale lengte voor een fotomodel is zelfs 1.81! Nu is het misschien heel vervelend om zo lang te zijn, later zullen veel vrouwen jaloers zijn op jou. Als je toch iets kleiner wilt lijken, vermijd dan kleding­ stukken in één kleur of in dezelfde tinten. Contrasten maken kleiner, dus kies gerust een felgekleurde top op je jeans. Het helpt ook als je kledingstuk­ ken met verschillende lengtes draagt, zoals een kort bolerovestje over je shirt. Alles wat je lengte ‘breekt’, is goed voor jou. Jouw ideale broek heeft geen wijd uitlopende, maar juist smalle pijpen. Maar je kunt natuurlijk ook trots zijn op je lengte en juist hakken en wijde pijpen dragen. Je mag gezien worden!


Wanneer ongesteld?
Ik ben pas twee keer ongesteld geweest, dus het is nog niet regelmatig. Hoe kun je berekenen wanneer je weer ongesteld wordt? Ook heb ik vaak afscheiding. Daar heb ik niet zoveel last van, maar als ik ongesteld moet worden, is het net snot en er hangen dan een soort druppels als ik ga plassen. Is dit wel goed?
Anoniem

Antwoord: De menstruatiecyclus duurt gemid­ deld 28 dagen. Dat betekent dat je 28 dagen na de eerste dag van je menstruatie opnieuw ongesteld wordt. Maar de gemiddelde girl bestaat niet, dus ligt het aantal dagen voor iedereen anders. Maar als je ervan uitgaat dat je elke vier weken ongesteld wordt, kun je er rekening mee houden dat het rond die datum kan gebeuren. En wat betreft de afscheiding, dat hoort er gewoon bij. Soms wat meer, soms wat minder. Een troost: de meeste vrouwen hebben er last van, dus ook je vriendinnen. Niks om je voor te schamen of je zorgen over te maken.