Ik ben een meisje van veertien jaar en heel af en toe rook ik een sigaret

Niet zo vaak hoor, misschien twee of drie per week, maar dat is dan wel op een avond. Ik wil wel stoppen, maar het lukt niet. Hoe kan ik het beste stoppen met roken?
Me

Als je veertien bent en af en toe een sigaret rookt, kan het toch niet moeilijk zijn om te stoppen met roken? Gewoon geen sigaretten kopen en ook niet een sigaret van iemand anders opsteken. Het gaat in jouw geval echt te ver om een uitgebreid stoppen-met-roken-advies te geven. Zolang je niet dagelijks rookt, is het gewoon een kwestie van nee zeggen als iemand je een sigaret aanbiedt of als er om je heen wordt gerookt. Je bent in ieder geval nog niet verslaafd. Het enige wat je moet leren is ‘nee’ zeggen. En dat helpt ook in andere situaties.

Lees ook: Roken – yes or no