Ik heb een klein probleempje. Ik heb namelijk jarenlang nagels gebeten en nou ben ik er (zo goed als) vanaf.

Alleen als ik nu m’n nagels laat groeien, breken ze heel snel af. Ze zijn helemaal niet stevig. Ik heb ook allemaal van die haaltjes en losse velletjes. Hoe krijg ik weer mooie sterke nagels? Alvast bedankt! Anoniem

Sterke nagels krijg je door veel vitamine A, B1 en B2 en mineralen zoals silicium en zink te eten. Nou kun je daar een speciaal vitaminepreparaat voor aanschaffen, maar je kunt ook wat vaker volkorenproducten, zuivel, aardappelen, citrusvruchten, verse groenten en zilvervliesrijst eten. Lekker en goed voor je nagels: cashewnoten. Al bevatten die ook veel vet, dus daar kun je beter niet te veel van snoepen. Verder kun je je nagels lakken met een speciale nagelverharder. Daardoor breken ze minder snel. Vijl ze tenslotte regelmatig, dan verdwijnen haaltjes en haakjes en zien je nagels er mooi uit.