Hoe kan ik van het nagelbijten afkomen? Ik vind het echt lelijk, maar het lijkt wel alsof ik verslaafd ben. Hopelijk kunnen jullie mij helpen.

Nagelbijten is een hardnekkige gewoonte die heel moeilijk af te leren is. Daarom lijkt het soms op een verslaving. Maar het heeft niets te maken met je lichaam of geest die afhankelijk zijn van een bepaalde stof, eerder met iets wat je onbewust doet. Het gaat erom dat je jezelf bewust wordt van de momenten waarop je nagelbijt. Doe je dat vooral als je voor de tv zit of juist als je huiswerk aan het maken bent? Probeer op die momenten iets anders te doen met je handen. Ga dan letterlijk óp je vingers zitten of trek dunne latex handschoentjes aan waardoor je niet op je nagels kunt bijten. Vraag ook aan mensen in je omgeving of ze je erop willen wijzen dat je aan het bijten bent. Soms heb je het namelijk zelf helemaal niet in de gaten.

Heb jij ook een dringende vraag? Stel hem hieronder!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Lees ook: