Hey GIRLZ! Ik zit echt met iets. Ik begin al een onderkin te krijgen! Ik ben niet dik of zo, gewoon normaal. Kan je er iets aan doen? Een speciale oefening of iets wat ik absoluut niet moet eten? Please, help me. x Onzeker meisje

Vaak wordt een onderkin veroorzaakt door een vetophoping, maar als je niet te dik bent, dan heeft het meestal gewoon te maken met de natuurlijke vorm van je kaak en je kin. Als die wat ronder zijn, ontstaat er gemakkelijker een onderkin. Het helpt als je probeert om de spieren in je hals wat sterker te maken. Een snelle en gemakkelijke oefening is: je hoofd zo ver mogelijk opzij buigen en tegelijkertijd je kin omhoog draaien. Nog eentje die je kunt doen terwijl je huiswerk maakt: buig je hoofd naar achteren, doe je mond wijd open, duw je onderkaak naar voren en naar boven, tot je ondertanden over je boventanden heen komen. Zorg er sowieso voor dat je je nek regelmatig buigt en strekt, zo blijven je spieren soepel.

Heb jij ook een dringende vraag? Stel hem hieronder!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Lees ook:

Beeld: 123RF