vriendje hyperventileren seks overleden moeder stiefzusjes vriend ex jeukende ogen dik loverboy borderline

Talk: ‘Ik begin soms te hyperventileren’

Hoe kom ik van het hyperventileren af?

Mijn vader is een alcoholverslaafd en ik zit daardoor niet goed in m’n vel. Soms begin ik ook te hyperventileren. Hoe kom ik hier vanaf?

Anoniem

Praat erover, girl

Wat heftig! Praat hierover met je vader, eventueel met hulp van iemand zoals je moeder of de vertrouwenspersoon van school. Hij moet zo spoedig mogelijk hulp krijgen. Als je gaat hyperventileren, adem dan drie seconden in en zes seconden uit. Waarschijnlijk zul je hier minder last van hebben als je thuissituatie beter wordt!

Ook een vraag? Vul dan dit formulier in:

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Beeld: 123RF

Lees ook:

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde artikelen