‘Ik heb een probleempje. Ik heb namelijk echt altijd honger. Vooral wanneer ik huiswerk maak, kan ik het niet weerstaan om even wat lekkers te pakken. En als dat op is, wil ik weer wat lekkers pakken. Als ik β€˜s avonds dan in bed lig, heb ik heel erg spijt dat ik zovalldayeel heb gegeten en beloof ik mezelf om het anders te doen, maar dat lukt niet. Ik ben totaal niet dik of zo, maar ik maak me er zorgen om dat ik dat later wel word en dat wil ik echt niet. Kunnen jullie me helpen?’ – Hongerig meisje.

Het is niet raar dat je in de puberteit meer honger hebt. Je lichaam is volop in de groei en heeft extra energie en bouwstoffen nodig om dat groeitempo bij te houden. Zolang je niet te dik bent, hoef je je daar ook geen zorgen over te maken. Let wel op wat je eet. Als je β€˜honger’ hebt en je gaat dan chips, snoep en koekjes eten, dan ben je niet goed bezig. Als je echt op je gezondheid en je lijn wilt letten, eet dan liever een stuk fruit, een kommetje yoghurt of wat noten om je trek te stillen. Dan hoef je je ook niet schuldig te voelen, omdat je veel eet, want dan ben je in ieder geval gezond aan het snacken.

Heb jij ook een dringende vraag? Stel hem hieronder!

  • Dit veld is bedoeld voor validatiedoeleinden en moet niet worden gewijzigd.

Lees ook:

Beeld: 123RF