voor tv in slaap vallen

Val jij regelmatig voor de tv in slaap? Dan moet je dit even lezen

Na een lange dag wil je lekker relaxen met een film of serie, om vervolgens voor de tv in slaap te vallen. Wist je dat dat helemaal niet zo ontspannen is als het lijkt? This is why!

Voor de tv in slaap vallen

Het blauwe licht zorgt ervoor dat je hersenen minder melatonine aanmaken. Dit stofje zorgt er júist voor dat je goed slaapt, so that’s not nice. Voor je nachtrust is het heel belangrijk dat je toekomt aan je diepe slaap. Door alle prikkels die een tv uitzendt, blijf je in een lichte slaap hangen en kom je dus veel minder aan echte ontspanning toe.

Niet meer voor de tv in slaap vallen dus. Lees liever een goed boek voor het slapen, girl! Of wat dacht je van je favo magazine, hihi? 

Lees ook:

Beeld: Photo by Joanna Nix on Unsplash / Bron: Glamour

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde artikelen