Ik zit veel te vaak achter de computer, vind ik zelf (er staat een computer op m’n kamer). Ik zit meer achter de computer dan dat ik me met belangrijke dingen bezighoud. Als ik ‘s avonds in mijn bed lig, denk ik altijd: ik heb weer veel te lang achter de computer gezeten.

Maar tijdens de dag denk ik daar helemaal niet aan. Ik wil echt minderen, alleen weet ik niet hoe. Als ik de computer zie, heb ik altijd de neiging om hem aan te zetten en naar Facebook of zo te gaan. Help?! Anoniem

Het is al heel goed dat je zelf vindt dat je te veel achter de computer zit. Er zijn genoeg mensen die er niet mee kunnen stoppen, maar ook vinden dat ze helemaal niet verkeerd bezig zijn. Je kunt natuurlijk met jezelf afspraken maken over wanneer je wel en niet op de computer mag, maar het is niet zo makkelijk om jezelf daaraan te houden. Soms helpt het om een dagschema te maken waarin je opschrijft wanneer je wat doet. Maak in dat schema dan ook tijd vrij om even naar buiten te gaan of in beweging te blijven. Als het je echt niet lukt om je aan je eigen afspraken te houden, vraag dan aan je ouders of ze je willen helpen. Ze zullen alleen maar blij zijn dat jij zo verstandig bent en inziet dat te veel achter de computer zitten niet goed voor je is. 

Lees ook: GIRLZ Talk – Computer