Ik ben N en ik zit met een groot probleem. Ik ben heel snel jaloers. Ik aapte mijn ex-vriendin na met haar kleren.

Als zij met een klein handtasje kwam, kwam ik de volgende dag ook met een klein handtasje, maar wel mooier en net gekocht. Ook heb ik vulling in mijn bh gedaan omdat ik dacht dat zij anders grotere borsten dan ik zou krijgen. En sinds zij me verteld heeft op wie ze verliefd is, probeer ik hem af te pakken. Maar dat lukt niet zo goed. Als laatste heb ik heel weinig tot geen vrienden. Omdat ik zo jaloers doe, wil niemand vrienden met me zijn. N uit A

Je ziet zelf al wat het probleem is en wat de gevolgen daarvan zijn. Dat betekent dat het je ook zou moeten lukken om hiermee te stoppen. In jouw geval kun je beter proberen om jezelf iets nieuws aan te leren in plaats van je oude gedrag af te leren. Stoppen met jaloers zijn is nu eenmaal niet zo gemakkelijk. Je kunt jezelf wel aanleren om aardiger te worden. Als je ziet dat je vriendin iets heeft waar jij jaloers door wordt, ren dan niet onmiddellijk naar de winkel om hetzelfde te kopen, maar geef haar een complimentje. Dus als je vriendin een nieuw tasje heeft, zeg dan: ‘O, wat een mooi tasje heb jij!’ Ze is dan vast enorm gevleid door dat compliment. Je kunt zelfs nog een stapje verder gaan en zeggen: ‘Ik ben jaloers dat jij zo’n mooi tasje hebt.’ Dan heb je ook voor jezelf onder woorden gebracht wat je op dat moment denkt en voelt. En als je je dan niet hebt kunnen inhouden en toch ook zo’n tasje hebt gekocht, kun je zeggen: ‘Ik vond jouw tasje zo mooi, dat wilde ik ook!’ Alweer een complimentje voor je vriendin. Wedden dat ze je dan veel leuker vindt en het ook minder erg vindt dat je haar hebt nageaapt? Grote kans zelfs dat je een complimentje terug krijgt. Als jij aardig bent voor anderen, krijg je dat dubbel terug.

Lees ook: Help! Ik ben jaloers