What to do bij een verkoudheid?

Het is weer zover: je bent weer eens flink verkouden. Je loopt de hele dag te snotteren, hebt het idee dat er een schuurpapiertje vastzit in je keel en je hoofd bonkt alsof iemand er met een hamer op heeft geslagen. Je voelt je dus ontzettend beroerd maar om nou de hele dag op de bank te hangen, is ook een beetje overdreven. Wij hebben wat tips en tricks om je beter te voelen!

Het is weer zover: je bent weer eens flink verkouden. Je loopt de hele dag te snotteren, hebt het idee dat er een schuurpapiertje vastzit in je keel en je hoofd bonkt alsof iemand er met een hamer op heeft geslagen. Je voelt je dus ontzettend beroerd maar om nou de hele dag op de bank te hangen, is ook een beetje overdreven. Wij hebben wat tips en tricks om je beter te voelen!

Thee met honing
Zorg dat je lekkere groene thee of kruidenthee in huis hebt en gooi daar een flinke schep honing in. Supergezond en de honing helpt heel goed tegen keelpijn en hoestbuien.

Slaap!
Het is een klassieker maar veel rusten helpt om je beter te voelen. Als je goed uitgerust bent kun je de volgende dag meer aan. En heeft je lichaam meer energie om tegen de bacteriën te vechten.

Hot Coldrex
Dit frisse drankje is ideaal voor als je niet kunt slapen. Er zit paracetamol in en veel vitamine C. Het warme citroendrankje zorgt er voor dat je lekker rozig wordt en binnen de kortste keren in slaap valt.

Stomen
Zit je neus en hoofd helemaal dicht? Dan kun je het beste even stomen. Zorg dat je een grote bak met heet water hebt en doe daar wat eucalyptus of menthol in. Ga boven de bak hangen en leg een handdoek over je hoofd zodat de warmte en de geur niet kunnen ontsnappen. Adem nu door je neus heel diep in en uit. Doe dit 3 keer op een dag voor ongeveer 15 minuten per keer.

Vitamientjes
Als jij je niet goed voelt heb je vaak niet zo’n trek en sla je snel een maaltijd over. Maar dat is helemaal niet zo slim. Je lichaam heeft ten slotte nog steeds alle vitamines, voeding- en bouwstoffen nodig! Dus zorg dat jij je bord leeg eet want zo krijg je weer meer energie.

Lees ook: 6 tips om de winter door te komen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Gerelateerde artikelen